很多人習(xí)慣將生雞蛋直接打破混到飲料里面一起飲用，據(jù)說這是一種增加肌肉的好方法，其實(shí)，生雞蛋不適宜直接食用，這樣反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

　　蛋是由蛋黃、蛋白和蛋殼三部分組成，含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的水分。剛生下來的 蛋，蛋白和附在蛋白外的蛋白膜緊密黏附在一起，隨著保存時(shí)間增長(zhǎng)，蛋白膜在蛋的大端開始與蛋殼分開，因而形成氣室(俗稱空頭)，隨著蛋內(nèi)水分的蒸發(fā)，氣室將逐漸增大。這種氣室的大小可以衡量蛋的新鮮度。蛋的蛋殼部分有許多毛細(xì)孔，蛋的大端較多。在新生蛋的殼外有一層薄膜，當(dāng)這一層薄膜不完整時(shí)，殼外的微生物可以通過毛細(xì)孔而進(jìn)入蛋內(nèi)，殼外的微生物常見的是沙門氏菌，主要來自于蛋從禽類產(chǎn)道產(chǎn)出時(shí)的污染，也可來自蛋在存放、運(yùn)輸過程中的污染，所以蛋內(nèi)通常是帶菌的，侵入蛋內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖起來，使蛋內(nèi)容物腐蝕，變質(zhì)。這種變質(zhì)的程度，一般不易從蛋殼外覺察出來。因此，當(dāng)有人認(rèn)為生吃雞蛋、鴨蛋等能很好吸收蛋白營(yíng)養(yǎng)時(shí)，若真吃了這些腐蝕變質(zhì)的蛋，或不新鮮的蛋，則很容易感染沙門氏菌，引起食物中毒。

　　在煮、炒雞蛋、鴨蛋時(shí)，如果燒不透，煮不熟，則蛋內(nèi)的細(xì)菌沒有完全殺死，就有可能引起食物中毒。要防止吃雞蛋而感染疾病，不僅要清洗干凈雞蛋的外殼，在食用前要充分煮透或炒熟。