1.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；1 Q7 n5 q6 I; n1 A* Y9 Z8 F* Z 8 k$ p t0 d2 g4 H* G% J 2.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃， 記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了；+ r8 z4 m$ |) j1 N
3.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；6 N$ B* }, ^# w2 m5 @: r9 N5 T. H 3 E- ]: Q' n: T1 c* C% s 4.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；6 K7 {7 S0 {9 p7 R 6 q' M3 w: _& E* Q- x8 x' _ 5.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；
6.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 4 i2 c/ o- g% C+ K; D4 a) @3 k5 h# Q. j: n2 o 7.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。 當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；8 ?3 T( X! c, {- J6 I1 X6 i( R4 I# l3 k 8 | P1 p# H% c6 { 8.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；0 X7 w5 ?% S8 g- I. T8 y( w [) K 9 r' d: i4 {" G+ p 9.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； - \6 C3 G0 E Z: E0 |3 {# P$ N 10.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，% A# v( Q6 W. I: f2 D6 r 番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；( Q- G$ q/ Z2 P. J 吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康；
11.及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽水； 8 i4 S v8 T. [3 c. w$ L 12.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，9 }# i! o: a8 M. _! w4 t3 q; S. R 應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要；
