腎陽虛的主要人群是中老年男性，年過四十的男性朋友，身體各項機能開始逐漸衰退，身體陽氣不足，便會出現(xiàn)腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿繁多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細等一系列的腎陽虛的癥狀。
 

　　針對腎陽虛的患者，推薦幾款超實用的補腎壯陽的藥膳，對腎陽不足的中老年男性效果尤其不錯：
 

　　枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。羊肉，有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。枸杞，性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
 

　　核桃蓮子粥：核桃仁50克，蓮子36克，大米200克，同煮成粥，調(diào)味后食用。核桃，主治固腎澀精。用于遺精滑泄，淋病，尿血，遺溺，崩中，帶下，瀉痢。蓮子性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
 

　　杜仲豬腎粥：杜仲20克，豬腎100克，粳米300克，將杜仲，豬腎，添加到粳米中煮成粥，經(jīng)常食用。杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力，最為適宜。豬腎，有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
 

　　腎陽虛患者一定要經(jīng)常食用以上幾種補腎壯陽的藥膳，尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，關(guān)愛腎陽虛患者，