巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，虛火內(nèi)擾，五心燥熱，容易上火。同時(shí)房事過度之后，可能還會(huì)出現(xiàn)汗多、四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這種情況下，腎陰虛該怎么辦呢？腎陰虛患者吃什么中藥呢？

    腎陰虛患者可以吃些熟地黃、山茱萸（制）、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓等中藥。熟地黃滋補(bǔ)腎陰、益精填髓，山茱萸補(bǔ)益肝腎、澀精斂汗，山藥健脾補(bǔ)肺、滋腎益精。配以澤瀉，瀉腎降濁，牡丹皮清瀉肝火，涼血散瘀，以制山萸之溫；茯苓滲利脾濕，以助山藥健脾。

    另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。同時(shí)可以吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。