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【家常魚香菜】魚香豆腐

 七彩瓶 2013-07-10

【家常魚香菜】魚香豆腐

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原料:豆腐、豬肉、紅油豆瓣醬、辣椒、蔥花、蒜頭、精鹽、食用油、濃醇高湯、清水、生粉、姜絲、白糖。


1. 豆腐洗凈,切成小方塊


2. 豬肉洗凈后剁成肉沫,加入少許精鹽拌勻,辣椒,蒜頭切粒,姜切絲


3. 鍋內熱適量油,倒入蒜頭,辣椒,姜絲爆香


4. 勺入一湯匙紅油豆瓣醬,大火翻炒至出香油


5. 加入肉沫炒散至變色,調入清水加入濃醇高湯,煮沸


6. 倒入豆腐,不要用鏟子翻炒,輕輕用鏟子從底部稍微轉動下豆腐,讓其不要粘鍋


7. 勺入適量白糖,調入水淀粉


8. 再次用鏟子輕輕翻動豆腐,中火煮至湯汁濃稠后撒上蔥花即可

溫馨小貼士:
A:豆腐本身比較軟綿綿的,加入到鍋內時不要用鏟子大力翻炒,才能使豆腐保持塊狀 B:紅油豆瓣醬本身有咸味,不需要再加鹽份 C:加入水淀粉后轉中火待稍收汁濃稠即可,大火的話很容易將湯汁收干和容易使豆腐粘鍋 豆腐的好處: 豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品,常食可補中益氣,清熱潤燥,生津止渴,清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養(yǎng)者食用。

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