有針對(duì)性地根據(jù)不同個(gè)人的不同體質(zhì)、不同情況下的不同需求，選擇適合的水果進(jìn)行搭配，這樣的水果套餐可以更加全面地提供所需的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到較佳的保健產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)、美容等效果。

   百鮮水果專家下面以人群進(jìn)行分類，介紹如何利用水果搭配進(jìn)行保健、營(yíng)養(yǎng)、美容等。
　　孕婦營(yíng)養(yǎng)水果保健套餐：
　　根據(jù)孕婦在懷孕的不同階段（孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期）的不同情況與需要，百森水果專家建議分不同時(shí)期進(jìn)行不同的水果套餐搭配，滿足孕婦與胎兒的需要。
　　懷孕準(zhǔn)備期（懷孕前）：
　　以蘋果、提子、車?yán)遄?、西柚、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主?BR>　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的：
　　1、調(diào)節(jié)母體，增加各種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量；
　　2、增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力；
　　3、預(yù)防懷孕過程中可能會(huì)出現(xiàn)的各種不良反應(yīng)；
　　懷孕早期（1-3個(gè)月）：
　　以提子、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的：
　　1、解決不良反應(yīng)；
　　2、為胎兒繼續(xù)成長(zhǎng)貯備更多營(yíng)養(yǎng)素；
　　3、預(yù)防流產(chǎn)；
　　4、為大腦發(fā)育做準(zhǔn)備。
　　妊娠早期，胎兒生長(zhǎng)緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營(yíng)養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)注意進(jìn)食水果，以調(diào)節(jié)胃口及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
　　懷孕中期（4-6個(gè)月）：
　　以提子、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的：
　　1、安全度過安全期；
　　2、解決貧血問題；
　　3、為胎兒快速發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。
　　懷孕晚期（7-9個(gè)月）：
　　以紅毛丹、木瓜、楊桃、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的：
　　1、預(yù)防出現(xiàn)不良反應(yīng)；
　　2、預(yù)防早產(chǎn)；
　　3、提供胎兒快速成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素保證；
　　4、幫助順利生產(chǎn)。
　　寶寶健康成長(zhǎng)的水果保健套餐：
　　水果對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)來說是必不可少的，但寶寶的腸胃較嬌弱，百森水果專家認(rèn)為，寶寶在不同年齡必須選擇不同的水果套餐搭配，既不影響消化吸收，又能提供發(fā)育成長(zhǎng)的需要。
　　幼兒期（6-12個(gè)月）：
　　腸胃特點(diǎn)：年齡越小的寶寶腸胃系統(tǒng)功能越弱，表現(xiàn)為胃酸和消化酶的分泌較少，殺菌能力差；并且消化酶的活性較低，對(duì)食物的耐受力較差。不適宜果酸濃度大的水果，必定要把水過弄成果汁、果泥。
　　推薦此期間適合水果：蘋果、香蕉、雪梨、車?yán)遄?、奇異果、提子等水果為主?BR>　　成長(zhǎng)期（1-3歲）：
　　腸胃特點(diǎn)：胃酸和消化酶的分泌比幼兒期能力強(qiáng)，殺菌能力也較強(qiáng)，消化酶的活性較嬰兒時(shí)期高，對(duì)食物的耐受力較嬰兒時(shí)期強(qiáng)?？梢赃M(jìn)食果水、果汁、果泥之外，還可以進(jìn)食一些果酸濃度不大的水果，因?yàn)槟c胃消化能力不是很強(qiáng)，注意水果要用干凈的水清洗干凈，剝皮進(jìn)食。
　　推薦此期間適合水果：桃、草莓、藍(lán)莓、葡萄、香蕉、奇異果等水果為主。
　　兒童期（3-6歲）：
　　腸胃特點(diǎn)：隨著不斷成長(zhǎng)，兒童的腸胃系統(tǒng)功能越來越強(qiáng)，胃酸和消化酶的分泌較1-2歲時(shí)多，殺菌能力亦逐漸提高，并且消化酶的活性亦提高，對(duì)食物的耐受力較好，逐漸能適應(yīng)果酸較大的水果，亦有益于兒童的消化，增加食欲，幫助吸收。可以吃更多種類的水果。
　　推薦此期間適合水果：橙、柚子、香蕉、蘋果、草莓、奇異果為主。
　　美白肌膚的水果保健套餐：
　　要讓肌膚美白，除了各種美白產(chǎn)品，更可以在飲食中進(jìn)行護(hù)養(yǎng)，科學(xué)的水果美白套餐包括了：橙、檸檬、奇異果、木瓜、芒果、車?yán)遄印⑻嶙拥?，這類水果富含維生素C、果糖、葡萄糖等，可保持肌膚美白淡化皮膚上的黑斑，增強(qiáng)皮膚彈性，防止皺紋產(chǎn)生。
　　塑身減肥的水果保健套餐：
　　要通過水果飲食來塑身減肥，應(yīng)該首選蘋果、橙、奇異果、提子等含有大量果酸的水果，有效幫助消化，減少脂肪積聚，達(dá)到減肥效果。
　　白領(lǐng)防輻射的水果保健套餐：
　　防輻射的主要原理是增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化作用以及免疫力，而香蕉、蘋果、奇異果、車?yán)遄印⒔圩?、提子含有大量的維生素C和少量的維生素E，具有抗氧化作用，可增強(qiáng)人體免疫疫力，抵抗顯示器及電腦主機(jī)產(chǎn)生的輻射物質(zhì)，達(dá)到保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的目的。
　　防癌水果保健套餐：
　　維生素C與胡蘿卜素對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力及自我修復(fù)能力十分重要，而橙、石榴、西番蓮、藍(lán)莓、木瓜、桔子、芒果、檸檬含有大量的維生素C，胡蘿卜素等，能有效達(dá)到防癌作用。
　　補(bǔ)血水果保健套餐：
　　提子、桔子、蘋果、車?yán)遄?、龍眼含有很高鐵質(zhì)，能直接或間接的誘異并激活造血功能的形成。
　　促進(jìn)愈合水果保健套餐：
　　奇異果、車?yán)遄印⑺{(lán)莓、柚子、蘋果、梨、橙子含有葡萄糖、維生素A、維生素C、能有效促進(jìn)傷口愈合，傷口恢復(fù)。

   家庭宴會(huì)，可根據(jù)家人的具體情況，分別準(zhǔn)備幾種水果套餐組合，或家人偏愛的水果，以促進(jìn)宴會(huì)的快樂和諧地進(jìn)行。