蛋炒飯怎么做好吃
導讀:蛋炒飯有多個義項,其中食品蛋炒飯最早的記載見于1972年湖南長沙馬王堆漢墓出土的竹簡上有關(guān)“卵火高”的資料。經(jīng)專家考證,“卵火高”是一種用黏米飯加雞蛋制成的食品。有人推斷,這可能就是蛋炒飯的前身。 蛋炒飯怎么做好吃 雞絲蛋炒飯 1. 將雞蛋攤成蛋皮,切成絲; 2. 雞肉洗凈切成細絲用淀粉,少許精鹽、糖拌勻腌片刻; 3. 蔥洗凈切成蔥花,備用; 4. 將鍋內(nèi)倒入花生油,用旺火燒熱后放入雞肉絲、蝦仁和料酒同炒至熟; 5. 加入米飯、蔥花 6.撒入蛋絲炒透,即可裝盤。 工藝關(guān)鍵:主料中的米飯應(yīng)該選用粳米作為原料;配料中的蝦仁選用鮮蝦仁,這樣做出的炒飯將更加干香滑嫩。
蛋炒飯怎么做好吃 火腿蛋炒飯 1. 將火腿切成小粒;2. 黃瓜洗凈,剖開去瓤,籽,切成豆粒大小的丁火腿蛋炒飯;3. 蔥洗凈切成蔥花;4. 雞蛋磕入碗內(nèi)打散,加入少許精鹽攪勻;5. 豌豆洗凈,焯熟,備用;6. 將鍋內(nèi)倒入花生油,燒至六七成熱,放入蔥花熗鍋,出香味后倒入蛋液,炒成碎塊。7. 倒入火腿丁、黃瓜丁、豌豆,同炒約2分鐘。8. 放入米飯和余下的精鹽、味精,改用中火炒。9. 至飯粒松散,溢出香味后,即可裝盤。 火腿蛋炒飯2(適合喜歡辣或口味較重的人食用。) 準備工作:將有點硬的、結(jié)塊的米飯放入微波爐里轉(zhuǎn)下,或者在水上蒸一下,將結(jié)塊打散。 1.將火腿(或者香腸)切開,塊、片、粒均可。 2.將雞蛋加入胡椒打散,將切好的火腿放入雞蛋內(nèi),再次攪拌。 3.蔥切成小丁。 4.開火,加少量油入鍋(推薦下菜油,很健康~)。 5.等油全熱(鍋邊冒煙的時候),放入蔥花,用鏟子翻一翻。(小心油~) 6. 待蔥花微黃,放入雞蛋和火腿,充分攪拌。(顏色相當不錯——紅、綠、黃,好看喔) 7.待鍋中雞蛋成型80%(就是邊底均以成型,只是上面還有點稀),放入白飯,使勁翻炒,與雞蛋充分混合。 8.放入適量的鹽~繼續(xù)炒。 9.待飯已全軟時,改小火慢慢翻。 10.放入一點點醬油(注意下,一點點,多了咸死~),繼續(xù)翻炒。 11.待香氣飄出時,關(guān)火,放入雞精(味精的主要成分是谷氨酸鈉,雞蛋中的谷氨酸含量很高,所以不必加味精??梢纻€人口味而定)和少許辣椒,翻炒均勻,即可出鍋食用。 注意:炒時請時時注意飯的性狀,一般來說,等米飯成熟時,米會從純白變得透明些。如果給自己做,可以時不時挑起來嘗嘗。多操練,多香。 蛋炒飯怎么做好吃 什錦蛋炒飯 1. 將雞蛋打入碗內(nèi),略加精鹽調(diào)成蛋液;2. 萵筍、火腿腸、鮮蘑菇、洋蔥、蒜切丁;小蔥切成細末。3. 鍋內(nèi)放花生油,燒熱后,倒入蛋液煎泡至熟,搗爛撈出;4. 炒鍋內(nèi)再放少許花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放萵筍、洋蔥略炒,加入米飯和煎熟的雞蛋同炒,再下火腿腸、最后加蔥花、鹽和雞精即可。 健康提示:1.本菜含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素;同時也有防止便秘的作用。2.蘑菇含多種氨基酸、維生素和其他營養(yǎng)成分,亦有一定的抗菌作用。 工藝提示:可用蘋果代替小蘑菇,或起鍋時加些西瓜丁,又另具一番風味。 大蝦仁蛋炒飯 1. 將蝦仁大蝦仁片成小片,放入開水鍋內(nèi)燙一下,雞蛋磕入碗內(nèi)打勻。2. 炒鍋放油燒熱,倒入雞蛋,炒熟攪開,下入蝦肉片翻炒,放入米飯,加入精鹽炒勻炒適,盛入盤內(nèi)即成。 工藝提示:1. 蝦仁要新鮮,翻炒均勻,鍋用油煉好,防止煳鍋底,可搭配生菜蘸醬。2. 此炒飯可與蛋湯一起食用。 |
|