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腰肌勞損斷根偏方 功能性腰痛多因久病腎虛、崩漏帶下、遺精夢泄、性生活過頻和老年精虧所致。病人自訴腰痛明顯，卻檢查不出器質性病變?；蚍Q“腰背肌筋膜炎”、“慢性腰肌勞損”等。 治療方：蒼術、焦柏各12克，薏苡仁、黃芪、菟絲子（先煎）各30克，當歸10克，川續(xù)斷、桑寄生、杜仲、懷牛膝各15克，補骨脂20克，每日1劑，水煎，早晚2次分服。 此方具有補肝腎、補氣血、清濕熱之功效。 功能性腰痛的食療方： 芝麻豬肚湯取黑芝麻100克，豬肚1個。將芝麻放入豬肚中，切口用棉線扎牢后放入沙鍋，加水煲 湯，煮3個小時后加鹽少許，飲湯吃豬肚和芝麻。
杜仲甲魚湯甲魚500克、杜仲15克，共放入鍋內，文火煨4小時，吃肉喝湯。 桑寄生煮雞蛋取桑寄生15~30克，雞蛋1~2個。將桑寄生與雞蛋共放入水中煮沸，雞蛋熟后取出去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。 胡桃豬腰湯胡桃肉50克、黑豆100克、豬腰2個切開，共放入鍋內同煮。熟后放少許鹽調味食。 黃鱔粳米粥黃鱔250克、粳米100克，加水適量煮成粥狀，早晚兩次分服。 倒走治療功能性腰痛 倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使功能性腰痛得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。  |
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