脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。中醫(yī)認為，人的脾胃維系著全身機能的運作，根據(jù)身體某些部位發(fā)生的變化可推測脾胃是否出了問題。
一、脾胃有熱
【信號燈】　鼻翼發(fā)紅
【解決方法】按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
二、脾胃虛弱　
【信號燈】肌肉松弛、沒有彈性，肌肉少而肥肉多
【解決方法】經(jīng)常運動腳趾，按摩小腿。
三、脾氣虧虛
【信號燈】口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮
【解決方法】把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化吸收能力最強。19～23時脾臟最弱，晚飯1小時后吃水果，可健脾。

四、脾胃血氣渾濁
【信號燈】眼袋部位是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的表現(xiàn)。
【解決方法】緩解壓力，睡眠充足，不熬夜，少看刺激影視，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，少食辛辣刺激性食物。
五：胃熱
【信號燈】食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘。
【解決方法】推腹法，即一手放在左側(cè)肺部下緣，另一手壓在上面，用力均勻地按摩，以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。
六、脾胃虛寒
【信號燈】大便常不成形，很稀
【解決方法】溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。