是不是最近經(jīng)常加班加點(diǎn)熬夜？或者早起照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚沒有光澤，十分晦澀。最可怕的是臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺還層出不窮。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，MM們一定要小心了，你的肌膚有可能“中毒”了。
你的肌膚“中毒”了嗎？對(duì)號(hào)入座看你的“中毒”等級(jí) 1.輕級(jí)“中毒”：面色暗沉
2.中級(jí)“中毒”：暗沉的同時(shí)，皮膚變得粗糙
3.重級(jí)“中毒”：在“中級(jí)”的基礎(chǔ)上，還有小丘疹、黑眼圈的現(xiàn)象
針對(duì)自身具體情況，MM們可以選擇不同程度的排濁措施。輕級(jí)“中毒”的MM們只要多喝水，皮膚自己就能恢復(fù)正常。而中級(jí)“中毒”和重級(jí)“中毒”的MM們則要警惕生成永久性的細(xì)紋以及肌膚衰老。下面我們就給大家介紹一些好用排毒方法。
四大“排毒”tips 重建健康肌膚 1：利用黃金睡眠時(shí)間
不充足睡眠會(huì)帶來新陳代謝紊亂，缺覺的狀態(tài)也會(huì)打亂肌膚排濁的時(shí)間表，所以保證充足、高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)能夠幫助肌膚排除渾濁的暗沉、毒素。
睡眠質(zhì)量有問題的MM們，可以睡前點(diǎn)安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時(shí)使用精油類護(hù)膚品，放松舒緩的神經(jīng)才能夠呈現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)
2：給肌膚選好排毒產(chǎn)品
排毒排濁的其實(shí)就是肌膚中累積的黑色素與肌膚代謝的廢物垃圾。針對(duì)肌膚代謝的廢物垃圾，可以選用一些深層潔面和去角質(zhì)產(chǎn)品，定期去除老化黯啞表皮角質(zhì)和肌膚深層的污垢。
而針對(duì)肌膚中累積的黑色素，可選用一些精華類的產(chǎn)品來進(jìn)行修復(fù)，而這時(shí)最好挑選含有植物抗氧化成分（如紅石榴成分，葡萄成分等）的精華產(chǎn)品，安全高效去除、修復(fù)肌膚中的黑色素。
3：按摩改善微循環(huán)
一些肌膚排毒產(chǎn)品配合按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環(huán)的作用，良好的微循環(huán)才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢的排出。
同時(shí)可以使精華油的營(yíng)養(yǎng)成分滲透入肌膚深層。具體的按摩手法MM們可以根據(jù)具體產(chǎn)品相應(yīng)選擇，小編在這里不再籠統(tǒng)介紹。
4：相信食物的力量
內(nèi)調(diào)+外療的護(hù)膚方式一直是中、西醫(yī)都非常推崇的。通過內(nèi)部食物的服用效果搭配外部護(hù)膚產(chǎn)品的共同作用，將肌膚徹底改善，對(duì)于肌膚排濁也是同樣的道理。
在攝取食物時(shí)，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時(shí)平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時(shí)清水是最好的排毒凈化產(chǎn)品，每日必須保證攝入8杯水，才會(huì)讓微循環(huán)徹底改善，毒素不再堆積。
