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迷羅：二十四節(jié)氣養(yǎng)生(1)立春
http://v.qq.com/cover/v/vhpm6zw5wwp1zru.html （視頻） 手指瑜珈 雙手打開，手心向前，記住我們的每一個(gè)手勢(shì)，每個(gè)手指在做每一個(gè)手勢(shì)的時(shí)候，不同的手指都要向相反，不同的方向去延展，來首先讓我們第一句口訣 三十六、三十八， 二十四朵節(jié)氣花； 節(jié)氣花，開四季； 春夏秋冬各六氣； 最后四個(gè)季六個(gè)氣； 四六二十四節(jié)氣。
         哪些食物有助于提升脾胃功能 山藥、紅薯、小米、玉米、南瓜 春天男士喝養(yǎng)肝粥茼蒿 茼蒿非常的能疏肝理氣，去肝火，增加肝的排毒功能，在春天上，我們可以把茼蒿剁碎，跟大米一起煮粥喝，茼蒿就是養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳。 大家在春天上不管男士女士，愛喝酒的男士，建議多喝一些，這個(gè)繼非常的好。 元神養(yǎng)生粥 這個(gè)粥呢是每天春天，我們的家人都會(huì)去喝一款粥，非常好的養(yǎng)心、安神、補(bǔ)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。 原料也很簡(jiǎn)單，就是我們最常見的大米、小米、桂圓、花生、枸杞、百合各一小把。 在立春上，很好的補(bǔ)充我們身體的熱量，提升脾胃，舒緩內(nèi)臟的調(diào)和，這樣我們就能達(dá)到一個(gè)很好的開始的一個(gè)狀態(tài)， 這就是我們?cè)诖禾焐系囊粋€(gè)養(yǎng)生。
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