鶴之象形取意

　　
　　鶴之形態(tài)  鶴拳是五形拳中惟一以飛禽為模仿素材的拳法，所以鶴拳相較其它拳法而言，表現(xiàn)為拳意輕靈，動(dòng)作舒展，動(dòng)靜相間，剛?cè)嵯酀?jì)，
　　鶴拳之精  “鶴之精在足”講的是鶴拳劉于足功的要求。鶴拳之枯始于足下，故練鶴拳寸，須在單腿獨(dú)立的足功仁多下功夫。
　　鶴拳之神  “鶴之神在靜”講的是鶴拳對(duì)于神意的要求。其拳法神意要獨(dú)立靜止，以得其神：動(dòng)中求靜，靜山水動(dòng)，動(dòng)變靜，靜變動(dòng)，對(duì)動(dòng)靜呼吸一氣問(wèn)的體悟是該拳神意練習(xí)的重點(diǎn)。
　　
　　剛?cè)狷Q拳
　　
　　鶴拳拳法以動(dòng)靜相問(wèn)為旨，以剛?cè)嵯酀?jì)為功，以急緩適中為度、就其主體而言，是要練就拳沾的剛?cè)釀帕皩?duì)于動(dòng)靜呼吸的體會(huì)。所以練習(xí)鶴拳時(shí)，要急緩適中，急如飛鶴凌空，飄蕩而迅捷；緩如仙鶴立水，神意氣勁自然而然，揮灑自如。
　　
　　鶴拳練精
　　
　　鶴拳在少林五形拳中屬于練精的功夫。傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)于功夫的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是：手眼身法步、精神氣力功。精是氣的源泉，神的根本。少林五形拳中的鶴拳止是通過(guò)其“鶴之精在足，鶴之神在靜”，通過(guò)剛?cè)嵯酀?jì)的動(dòng)作，動(dòng)靜相間的體悟，舒臂運(yùn)氣，神閑志暇，心手相忘，壁懸干仞，進(jìn)而練精化氣，練氣化神，練神還虛，最終達(dá)到混元一氣、天人一體的至高境界。