朋友的預(yù)產(chǎn)期在這個月，看著大腹便便的她，不免想起自己的那個時候。她比我幸運(yùn)的多，除了肚子很是明顯之外，身體上幾乎沒有任何一點(diǎn)浮腫。看來每一個女人的體質(zhì)區(qū)別可真大呀。一想到自己全身浮腫的樣子，那些大肚照也只能留存在我自己的相簿里給自己一個留念了。

很多時候，我都會很羨慕那些可以把大肚照拍的美美的準(zhǔn)媽媽們。我就算是再好的攝影師也拍不出那么美的感覺了，當(dāng)然母親的光輝是美麗的永恒，這點(diǎn)我也是自信的。也只剩下這點(diǎn)自信了。和朋友閑聊開來，想起了我的助產(chǎn)士曾經(jīng)對我說過的一些關(guān)于幫助分娩的事情，就拿出來和朋友說了一下。朋友說她的助產(chǎn)士也說了這幾條，基本類似。

我的產(chǎn)科醫(yī)生給我印象并不好，但是助產(chǎn)士確實(shí)是一流的，她不僅有了幾十年的經(jīng)驗(yàn)，而是是一個直爽的人。一頭短發(fā)很是利索，說話也很直白。我之前很多關(guān)于自己懷孕期的回憶都不免會提到她，實(shí)在是因?yàn)樗拇_給我留下了很多很好的印象。也教給了我很多知識。

1，游泳。

很多人擔(dān)心游泳池的水不干凈，會不會影響肚中胎兒，如果孕早期你有這個擔(dān)心，到了孕晚期就不用擔(dān)心了。因?yàn)樵型砥谔夯臼嵌ㄐ土?，只等著養(yǎng)夠了就出來和我們見面。其實(shí)孕晚期可以做的運(yùn)動很好，但是游泳是最可以幫助分娩的其中一種。當(dāng)時她建議我可以仰泳，動作不要太大。我的鄰居是孕期一直堅(jiān)持游泳的，老外也沒有什么講究，生產(chǎn)還是很順利，我是怕水不干凈，最終還是沒有實(shí)施。

2，泡溫水。

家里有浴缸的朋友，可以每天泡一次溫水澡，水的浮力有助于減輕壓力，如果陣痛的朋友也可以泡在溫水中，讓水來減緩陣痛。水中分娩就是采用這個方法來減緩疼痛，從而達(dá)到順產(chǎn)。孕晚期行動沒有那么方便，無論坐著還是躺著都會感到很難受，躺在浴缸里閉著眼睛休息一下也是一種不錯的放輕松的方法。

3，孕婦瑜伽。

孕婦瑜伽有專門為了孕晚期的孕婦所準(zhǔn)備的，通常瑜伽的動作都比較輕緩，還有一些呼吸法。孕婦瑜伽還可以增加孕婦的體力，讓孕婦在分娩的時候有更持久的力氣。這個運(yùn)動也是很健康的，我懷孕的時候附近的一家孕婦瑜伽班居然滿員，當(dāng)時就沒有報上，后來漸漸就忘記了。

4，性生活。

當(dāng)時助產(chǎn)士光明正大的對著我和豪爸說的時候，我是有些尷尬，整個孕期我都很小心，孕晚期更是害怕。助產(chǎn)士說，孕晚期性生活的確可以幫助你分娩。她不提倡孕早期有性生活，但是她說孕晚期是可以的。而且有很多例子說明孕晚期的性生活是有助于分娩的。我看到過網(wǎng)上有一些疑問，這里我只是復(fù)述她的原話。她也只是給我們建議，做不做當(dāng)然在于大家自己。

回過頭來想當(dāng)時自己的懷孕經(jīng)歷，還是有很多讓自己后悔的地方。人就怕一個早知道，要是早知道或許我會做一個比較聽話的準(zhǔn)媽媽。當(dāng)然，過去的就過去了。只是突然想起就感慨一下。