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清晨6點，一位老人正漫步在郁郁蔥蔥的樹林中，他雖然頭發(fā)花白但身板很直、神采奕奕。這位老人名叫吳寶明（如圖），生于1922年，今年91歲。 幾十年來，吳老一直堅持晚8點睡覺，清晨5點起床，起床后去森林公園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣；之后逛逛早市，買些新鮮的蔬菜和水果。除了晨練外，每天老人都要四處逛逛，去兒女家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會會老朋友，有時還會去公園、商業(yè)區(qū)“看熱鬧”。他外出很少乘公交車，多數(shù)情況下是騎自行車或步行，認為只有動起來才能讓自己更有活力。如果遇到陰天下雨，不方便外出，老人就會覺得“憋得慌”，似乎這一天都少了點什么。 生活中，吳老還有幾大興趣愛好。一是看書報和電視，老人訂閱了5份報紙，包括時政新聞、健康養(yǎng)生等方面，通過看報、看書了解國內(nèi)外大事、如何保養(yǎng)身體是每天的“必修課”；二是練習(xí)書法，老人年輕時熱愛篆刻和書法，至今仍堅持練習(xí)。這些動手、動腦的活動，使老人90多歲高齡仍思維敏捷，而且對很多事都頗有見地。 談起養(yǎng)生之道，老人認為保持樂觀心態(tài)最重要，人生不如意十之八九，要學(xué)會看淡挫折，到老了就該更無憂無慮。老人特意提到自己的大家族，他認為家人的溫暖是他快樂生活的源泉，“我們家族現(xiàn)在是四世同堂，有三十幾口人。兒孫們都很孝順，不管是在身邊的，還是身在異鄉(xiāng)的，都一直掛念著我?！笨吹絻号畟冞^得幸福，老人就覺得很踏實。 老人如今最大的身體問題就是聽力衰退，兒女們經(jīng)常要大聲說話他才聽得見。吳老笑談，這是上天賜予的禮物，耳聾幫我過濾掉很多不如意，我只能聽得到快樂的事，生活也就充滿了快樂。▲ |
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