男人吃什么食物壯陽？或許是男人最關(guān)心的問題了，但究竟補腎壯陽食物有哪些？這里介紹了常見的補腎壯陽食物，希望對各位男人有所幫助。

韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富，是常見的補腎壯陽食物。

牡蠣：有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉：性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥，同時是不錯補腎壯陽食物。

狗肉：狗肉溫?zé)?，具有益脾和胃、滋補壯陽作用：用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄，補腎壯陽食物。

羊腎：羊腎又名羊腰子，其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效，適用于腎虛陽痿者食用，羊肉也頗有效。

枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥和補腎壯陽食物。

鮮蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有補腎壯陽、補精，通乳之功。

鵪鶉：鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。新婚夫婦性生活頻繁，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

蛇肉：據(jù)說，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長，是極佳的補腎壯陽食物。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。

泥鰍：有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。補腎壯陽食物，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。

鴿肉： 白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的補腎壯陽功效更勝于白鴿肉。

荔枝： 中醫(yī)以為，荔枝味甘性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉。

麻雀：醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。

松子： 松子是重要的補腎壯陽食物。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。