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黃帝內(nèi)經(jīng)的時間養(yǎng)生法 子時 (23~01)：要睡覺 丑時 (01~03)：養(yǎng)肝血 寅時 (03~05)：深度睡眠 卯時 (05~07)：應(yīng)排便 辰時 (07~09)：一定要吃早飯 巳時 (09~11)：運(yùn)送養(yǎng)分 午時 (11~13)：小睡片刻有益健康 未時 (13~15)：吸收營養(yǎng)精華 申時 (15~17)：最佳黃金學(xué)習(xí)時間 酉時 (17~19)：補(bǔ)腎元?dú)庾?/span> 戍時 (19~21)：保持心情愉快 亥時 (21~23)：陰陽調(diào)和的最佳時機(jī) |
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