作者：張付（我的新浪微博：@繼續(xù)者張付）

中國的民間藝人經(jīng)常上演單手劈磚，有的軍隊(duì)也以習(xí)練此功展現(xiàn)威武。一個(gè)人如果像下圖這樣劈斷了磚，能說明他的手骨比磚硬嗎？今天，科普一下所謂神功背后的玄機(jī)，如果大家想進(jìn)行中國古流武術(shù)中的劈磚訓(xùn)練，文章后面會(huì)給出訓(xùn)練方法。

1、接觸點(diǎn)擱斷。在桌沿劈磚之前，要先蓄力使磚塊抬離桌子，下圖黑色箭頭處將率先撞擊到遠(yuǎn)比手骨堅(jiān)硬的桌沿，這次撞擊可以輕易把磚擱斷。

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2、非接觸點(diǎn)斷裂。即使斷裂處不是直接和桌沿作用的點(diǎn)，斷裂處相對(duì)磚塊與桌沿接觸點(diǎn)（支點(diǎn)）距離更近，也就是說力臂?。簧蠄D中徒手拍磚的位置離支點(diǎn)遠(yuǎn)，力臂大。使磚斷裂的最終原因是力矩破壞了磚塊的結(jié)構(gòu)。如下圖：a為支點(diǎn)，c為斷裂處，b為受力處（劈磚發(fā)力點(diǎn)），F(xiàn)1為劈磚的力，F(xiàn)2為磚塊斷裂處所受的力。根據(jù)力矩平衡。F1*|ab|=F2*|ac|，而|ab|>|ac|，所以始終F1<>< font="">。也就是說劈磚的位置是個(gè)省力杠桿。發(fā)更相對(duì)小的力F1可以產(chǎn)生非常大的力F2破壞磚塊結(jié)構(gòu)。當(dāng)產(chǎn)生的力F2足夠大破壞了磚塊結(jié)構(gòu)時(shí)，磚就斷了，力矩平衡也就被打破了。

好了，都怪中國教育太TM不能結(jié)合實(shí)際了，記住，知識(shí)不是用來考試的，是解決問題的。

所以只要對(duì)磚塊發(fā)力就好，用手掌小指側(cè)掌劈只是為了“騙大家”的障眼法，仿佛是手掌劈斷的。有種劈磚人手掌比磚還硬的錯(cuò)覺（真是欺負(fù)板磚不會(huì)說話?。┠阕屗汛u放在平整地面上，同時(shí)另一只手不能扶磚（這里面有玄機(jī)，手一扶磚，可以把磚稍微往上抬一些，產(chǎn)生磚與地面的空隙，再劈磚時(shí)，等于利用磚與地面的微弱空隙產(chǎn)生拿磚往地面砸的效果），即磚平整放于地面，另一只手不扶磚，再劈一試試，難度顯然加大了，但是并不是說不能劈，但很少人如此嘗試。如果目的只是斷磚，掌劈是效率最低，自身最疼的，所以掌劈也要訓(xùn)練。而實(shí)際表演時(shí)，第二種情況只是理論上可行，基本上都是第一種情況，掌舉得老高，猛力將板磚往桌沿上撞，板磚就這樣被桌沿撞斷掉。請(qǐng)觀察所有的劈磚，都是磚塊從臺(tái)子或桌子邊沿處斷裂。

（上面視頻就是用臺(tái)子邊沿?cái)R磚的側(cè)面演示）

實(shí)際上，人的骨骼無論怎么練，也不會(huì)比鋼筋，磚石和大部分硬木材硬。如果想比誰硬可以通過物理方法測(cè)量。和磚石比，有維氏硬度；和金屬比，有金屬布氏硬度、洛氏硬度和維氏硬度。這方面內(nèi)容選自我的下一部著作《實(shí)戰(zhàn)以色列防身術(shù)高級(jí)功法訓(xùn)練》。

其實(shí)只要發(fā)力就好。無論是像第一幅圖那樣掌面拍磚，還是掌跟推磚，或是腳踩磚，只要利用本文的杠桿原理都可以輕易把磚弄斷。

如果用技巧達(dá)到上文說的第一種情況斷磚（直接用邊沿?cái)R斷），一般人，1小時(shí)就能讓她手推斷磚。如果是腳踩，10分鐘神功練成。

再舉個(gè)簡單例子，你見過有力量的人掰彎鋼筋，固然那人力量應(yīng)該很大——你不會(huì)認(rèn)為那人的筋骨比鋼筋還硬吧？可如果把同樣一米長的鋼筋裁成一分米，讓他再掰一試試。為什么？力臂不夠了。

更有意思的一個(gè)故事，一幫新招聘的大學(xué)生正在為一個(gè)大力士工人用大號(hào)扳手掰斷螺絲贊嘆不已。一個(gè)初中文化的老工人看不下去了，說：“加長撬杠，你們也能。”然后打法他們?nèi)?shí)操了。

既然人的骨骼無論怎么練，也不會(huì)比鋼筋，磚石和大部分硬木材硬。那可以練硬嗎？答案是肯定的，可以練硬。這符合沃爾夫定律（Wolff's law）。具體內(nèi)容請(qǐng)鏈接我的文章《自衛(wèi)術(shù)之人體武器——拳法（硬度訓(xùn)練1：拳撐地俯臥撐）》教會(huì)你把拳頭練硬的方法。

結(jié)語：

下面一些建議，或許對(duì)想練劈磚的訓(xùn)練者有所幫助。

劈磚

1，技術(shù)劈磚。對(duì)力量和手掌硬物間碰撞耐受度要求不高，按本文操作，稍加訓(xùn)練可以作為?？岷捅硌葜谩?/p>

2、通過劈磚練力量。

（1）劈磚動(dòng)作也是全身多肌群協(xié)同發(fā)力，包括下蹲時(shí)的腿部，腰部的力量傳導(dǎo)，手臂下劈動(dòng)作肩關(guān)節(jié)做內(nèi)收動(dòng)作時(shí)的胸肌、背肌和肱三頭肌的協(xié)同發(fā)力?？梢砸勒談?dòng)作發(fā)力原理分解訓(xùn)練各部分肌群（訓(xùn)練方法可聯(lián)系我）。

（2）也可整合發(fā)力訓(xùn)練，建議采用硬材質(zhì)的重沙袋練習(xí)劈磚時(shí)的整合發(fā)力，由于手掌的耐受撞擊度可能小于全身發(fā)力時(shí)帶來的破壞，故劈擊硬物時(shí)不容易將力量發(fā)至人體極限。而劈擊硬質(zhì)沙袋訓(xùn)練可以發(fā)全力劈擊，故而可有效訓(xùn)練下劈掌時(shí)的協(xié)同發(fā)力能力。

3、通過劈磚練習(xí)手掌與硬物撞擊時(shí)的耐受度。這個(gè)和我單拳硬地俯臥撐一樣，同樣符合沃爾夫定律（Wolff's law）。長期的擊打硬物表面會(huì)增加臨近處骨骼的骨密度。同時(shí)肌肉和結(jié)締組織會(huì)產(chǎn)生增生，關(guān)于增生的程度與健康的關(guān)系可以詢問專業(yè)醫(yī)生。如果想更充分的刺激掌面，可以把磚放在平滑的大理石地面在左手不扶磚的情況下，循序漸漸進(jìn)行平時(shí)的劈擊練習(xí)，或者選擇更堅(jiān)硬的大理石進(jìn)行平時(shí)訓(xùn)練（關(guān)于可能存在的健康問題請(qǐng)尊醫(yī)囑）?！@樣手掌與硬物撞擊時(shí)的耐受度會(huì)提高更快，同時(shí)更省成本（不至于經(jīng)常廢磚）。

2和3的訓(xùn)練后會(huì)使劈磚更加得心應(yīng)手。

喜歡劈磚訓(xùn)練的人可根據(jù)自身情況選擇適合自己的訓(xùn)練方式。

每一個(gè)訓(xùn)練者都在付出辛苦的訓(xùn)練，所以對(duì)于訓(xùn)練，不管種類如何，都值得尊重。