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你的寶寶偏食嗎
偏食（挑食或拒食）是幼兒常見(jiàn)的不良習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，影響小兒身體的健康和疾病的康復(fù)。 每天為“偏食寶寶”苦惱的媽媽大有人在，餐桌大戰(zhàn)已經(jīng)成為家有寶寶的中國(guó)家庭每天上演的“保留節(jié)目”。據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)1～7歲寶寶中有偏食行為者比例高達(dá)44%。其實(shí)，采用正確的方法，小兒偏食是完全可以避免的。
- 什么是偏食
偏食是一種不良的攝食習(xí)慣，開(kāi)始多發(fā)生在幼兒及兒童時(shí)期。偏食可導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或過(guò)剩，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康… [詳細(xì)]
- 寶寶為何會(huì)偏食
1、想吃啥就給啥：對(duì)孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專(zhuān)挑自己喜歡的好吃東西吃。2、零食不離口… [詳細(xì)]
- 偏食有哪些危害
偏食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。如脂肪、蛋白質(zhì)…[詳細(xì)]
- 什么是偏食
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花樣美食大變身
許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺(jué)得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無(wú)形，讓孩子在不知不覺(jué)中將該食物吃下。比如將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。
對(duì)付偏食秘訣一：花樣美食大變身
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彩色美食惹人愛(ài)
孩子通常都對(duì)鮮艷的顏色非常敏感，同樣的食材變換不同的烹煮法、運(yùn)用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調(diào)整，會(huì)讓他們覺(jué)得新鮮有趣，也更具吸引力。如將食材再加工成其他顏色，或者進(jìn)行靈活的配色，小朋友們就會(huì)對(duì)其產(chǎn)生興趣了。 -
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對(duì)付偏食秘訣二：彩色美食惹人愛(ài)
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對(duì)付偏食秘訣三：和孩子一起DIY美食
DIY美食一：壽司
壽司含有維生素C、胡蘿卜素、磷脂和固醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)兒童很有益。壽司簡(jiǎn)單易做，讓孩子體會(huì)到自己動(dòng)手的樂(lè)趣，更能增加食欲。
DIY美食二：蔬菜沙拉
很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，但是蔬菜中的維生素、氨基酸很有助于兒童成長(zhǎng)。可以讓孩子自己動(dòng)手搭配蔬菜自己拌沙拉醬，對(duì)食物產(chǎn)生興趣。
DIY美食三：蝦仁蒸蛋
雞蛋是很多寶寶不愛(ài)吃的食物，不過(guò)蝦仁蒸蛋口感嫩滑又容易消化，再適合寶寶不過(guò)了?？梢宰寣殞殠兔Υ螂u蛋，享受制作過(guò)程的樂(lè)趣。
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對(duì)付偏食其他秘訣
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在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，孩子盤(pán)中的蔬菜量與媽媽盤(pán)中的有直接的聯(lián)系。如果你是個(gè)挑食的父母，就請(qǐng)先改改自己的壞習(xí)慣，即使你再不喜歡胡蘿卜，也應(yīng)該讓你的孩子吃，而不要對(duì)此發(fā)表任何負(fù)面的評(píng)論。子女的飲食習(xí)慣…[詳細(xì)]
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適時(shí)給予孩子一些營(yíng)養(yǎng)教育，慢慢培養(yǎng)他對(duì)食物的感覺(jué)和正確的營(yíng)養(yǎng)觀念，漸漸地小朋友也會(huì)愿意嘗試口味普通但具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物了。向兒童說(shuō)明偏食的害處，告訴孩子各種食物中含有人體最需要的營(yíng)養(yǎng)成分，如缺少…[詳細(xì)]
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有時(shí)孩子對(duì)于食物興趣缺少，是因?yàn)橛貌偷臍夥詹患?，因此爸爸、媽媽不妨營(yíng)造一個(gè)吃飯的好氣氛，使孩子對(duì)吃飯成為一種美好的期待。同時(shí)，吃飯時(shí)看電視、打電動(dòng)，也是破壞小孩進(jìn)食氧氣的因素，父母可不能忽略的…[詳細(xì)]
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吃飯的時(shí)候要隨時(shí)留意孩子是否有妨礙進(jìn)食的不適狀況，如寶寶牙疼就會(huì)挑食、拒吃，所以要多觀察寶寶的身體狀況，并應(yīng)時(shí)制作適合他們的食物，以免寶寶吃不下東西時(shí)父母誤認(rèn)為是寶寶不喜歡，并應(yīng)時(shí)制作適合他們…[詳細(xì)]
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