功效：清熱解毒 瘦身減肥
原料：蘆筍200克；茭白200克；
調(diào)料：鹽；
步驟與做法：
1、蘆筍去掉老根，茭白切成條；鍋里加入油，倒入翻炒一下。
2、等蘆筍炒軟后放入鹽；臨盛盤前放入雞粉。
3、一直喜歡食物本來的味道，一直喜歡食物那清清爽爽的味道，也許重口的人覺得它不好吃。好吧，我承認它不是一道可口的下飯菜，更不是什么米飯殺手！它只是一道小清新，一道充滿大自然清新味道的小炒菜，而且是一道很養(yǎng)眼的、充滿春的氣息的小菜。
4、在這道菜里，你可以吃到來自大地精心孕育的蘆筍，吃到蘆筍的大地的芳香，同樣也可以品嘗到來自湖泊培育的茭白，它暗藏帶著湖水的清甜。
