2009，5，6

真氣通過三關(guān)

早晨。盤坐50分。丹田與督脈無反應(yīng)。氣感果然是吸住意念的一塊磁石，在丹田與督脈無氣感的情況下，是很容易跑神的。屢跑屢擒，屢擒屢跑。排便已成形，只是還有混濁液泛起。是濕濁吧？

下午。剛一開始意守丹田，注意呼氣，丹田就來氣感了。隨后從腰部緩緩上升至頸項。注意力很快跟上去，氣感如海潮一般，陣陣上涌，頸項痛得很，甚至兩側(cè)牙齒也一起隱隱作痛。

晚上。剛上座不一會，氣感就緩緩從督脈向上升，直至頸項。頸項不再疼痛，突然，頸項一陣輕松，氣感好像上到頭頂了，但不是正中，好像偏左，并伴有一陣陣頭發(fā)麻。這是從來沒有過的體驗，心中竊喜。

自我點評：真氣順利通過三關(guān)！這里，真氣過玉枕關(guān)的標(biāo)志是，頸項一陣輕松，并伴有一陣陣頭發(fā)麻，且是從來沒有過的新體驗。經(jīng)過了九天排便不成形，胃腸中的寒濕也一時被排出。（2011.11.30）