孩子貧血主要是缺鐵性貧血。究其原因有：

先天不足

主要是胎內(nèi)供鐵不足，孕育中的胎兒需要大量鐵。造血主要靠鐵，骨骼成長也要鐵，胎內(nèi)肝臟還要儲(chǔ)存一部分鐵，以備出生后迅速生長之需。這些鐵主要靠孕婦供給，然而，由于孕婦患缺鐵性貧血者很多(40％)，孕期又未及時(shí)補(bǔ)充，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未能滿足胎兒所需，致使其肝內(nèi)鐵儲(chǔ)備很少，這就為胎兒出生后貧血留下病根。

后天喂養(yǎng)不當(dāng)

1．放棄母乳喂養(yǎng)。母乳中含一定量的鐵，且70％能被孩子所吸收，足夠半歲前嬰兒所需。但不少媽媽未給孩子享用，而給以牛奶喂養(yǎng)。牛奶含鐵雖同人奶一樣多，但孩子吸收困難，僅能吸收其中的 20％，大部分被排出體外。故牛奶喂養(yǎng)的孩子，半年后極易得缺鐵性貧血。

2．輔食添加過遲。媽媽們迷信牛奶，有的孩子長得白白胖胖，認(rèn)為牛奶萬能，樂此不疲。殊不知牛奶含鐵，被吸收者少得可憐。故牛奶喂養(yǎng)者半年后極易患貧血癥。即使母乳喂養(yǎng)，也會(huì)因孩子生長迅速，母乳中鐵也不能滿足孩子的需要，如不適時(shí)加輔食，同樣會(huì)患貧血。

3．輔食添加不當(dāng)。重視蛋黃，輕視魚肉。蛋黃中雖含較多的鐵，但同時(shí)含有妨礙鐵吸收的高磷蛋白，所以，能被吸收利用的并不很多。魚、肉中含豐富的血紅素鐵，且能在腸道中被孩子直接吸收，利用率很高。可惜的是部分父母遲遲不給孩子吃。這也許是因魚中有刺，怕魚骨喉；或許是初加肉食易造成拉肚，故淺嘗即止。這就一錯(cuò)再錯(cuò)，最終導(dǎo)致孩子貧血。

4．聽任挑食。聽任孩子吃零食，輕視主食。有的只吃素，不碰葷，以為孩子吃了雞蛋牛奶，白白胖胖，就高枕無憂了。殊不知這些習(xí)慣足可導(dǎo)致缺鐵性貧血。女孩貧血比男孩多1倍以上，偏食可能是其主要原因。

這些誘發(fā)貧血的原因，孩子們是不懂的，主要責(zé)任在于父母。故防止孩子貧血，還得從提高孩子父母們的認(rèn)識(shí)方面著手。

首先要認(rèn)識(shí)到孩子貧血的嚴(yán)重后果。貧血不但會(huì)影響孩子的生長發(fā)育，還會(huì)影響其智力發(fā)展。其次是到醫(yī)院檢查孩子有無貧血。如有下列情況，應(yīng)注意檢查孩子是否有貧血：媽媽孕期貧血，生產(chǎn)后牛奶喂養(yǎng)，半歲后又未及時(shí)添加輔食，或僅加蛋黃未給魚肉輔食；孩子乏力、易倦、頭暈、耳鳴、眼花、異食癖、厭食、易激動(dòng)、易感染(常感冒發(fā)熱等)，舌苔過于平滑，指甲白易斷裂，脫發(fā)等。如有上述情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做血液化驗(yàn)，并作相應(yīng)的處理。

預(yù)防很重要

1．糾正孕期貧血，可服硫酸亞鐵或鐵維隆等藥物，同時(shí)服維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。

2．堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

3．及早加輔食，4-6個(gè)月后可加些蛋黃、肉松、魚松，由少到多。這對(duì)牛奶喂養(yǎng)的孩子尤為重要。

4．不讓孩子養(yǎng)成挑食、偏食習(xí)慣。除米、面主食外，葷素不能偏廢。魚肉中不僅富含易被吸收的鐵，還可促進(jìn)糧食、蔬菜中鐵的吸收和利用。水果中的維生素C也可促進(jìn)鐵的吸收。餐后忌濃茶可避免鐵的流失。

5．合理烹飪。蔬菜中的植酸、磷酸妨礙鐵的吸收。菠菜、魚頭等均含高植酸食物，炒前用開水燙一下即可除去或減少這類植酸。發(fā)酵面制品也可減少植酸，從而有利于鐵的吸收。

食物中多點(diǎn) “紅”與“黑”

除了藥物治療以外，飲食中可多吃一些紅色、黑色的食品，如紅小豆、帶紅衣的花生仁、枸杞子、大棗等。大棗不僅富含各種營養(yǎng)素，而且含鐵豐富，可每天煮粥時(shí)放幾個(gè)棗，堅(jiān)持服用。也可每天將紅小豆、花生、紅棗等燉食，用紅糖調(diào)味后，每天空腹趁熱吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含鐵+也可多吃。此外，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、動(dòng)物血、雞蛋黃都含有豐富的鐵，且易于吸收，常吃可改善貧血狀況。

藥膳有一定的治療或輔助治療作用：

阿膠瘦肉湯：瘦豬肉 100克，阿膠10克。先將肉切片放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次。

枸杞大棗粥：大棗15 枚，枸杞子10克，與50克大米共熬為粥，用紅糖調(diào)味，每天3-4次。

黑木耳大棗湯：黑木耳 15克，紅棗15個(gè)，將黑木耳與紅棗泡發(fā)，洗凈后放入碗中加適量水和紅糖，置鍋中蒸1個(gè)小時(shí)后服用(慢性腹瀉者慎食)。

當(dāng)歸大棗燉排骨：當(dāng)歸20克，大棗10克，排骨 200克，將二味藥材洗凈，排骨切塊，共放入沙鍋中加清水及姜、蔥鹽等調(diào)料燉至排骨熟爛為止，飲湯食肉，每日1次。