前些時候表姐跟我抱怨難以忍受的婦科炎癥，弄得皮膚也不光潔了，長癢癢的痘痘，頭皮屑怎么都洗不干凈，我告訴她，去中藥鋪買點(diǎn)兒白茯苓粉和薏仁粉，吃的時候用熱水沖成糊糊，或是熬粥都很不錯，每天吃一次。過了半個月，表姐打電話來，興奮得不得了，說我的辦法太好了，哪里得來的呀？我說是自己試驗出來的，其實我也是從中醫(yī)院的醫(yī)生那學(xué)來的。

大概是兩年前吧，我也遇到了像表姐這樣的問題，就去了中醫(yī)院，一位老中醫(yī)告訴我，婦科炎癥其實也是一種痰濕。臉上長青春痘和粉刺都是因為肝火旺盛，把痰濕逆行到頭上和臉上所導(dǎo)致的，同樣的病癥還有頭皮屑、身體浮腫等。對付這些問題，關(guān)鍵就是祛濕，而白茯苓粉和薏仁粉是祛濕的首選之物。

中醫(yī)認(rèn)為：

白茯苓味甘淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，利水滲濕，有健脾安神的功效，適用于脾虛、水腫及失眠等癥。白茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有補(bǔ)而不峻、利而不猛的特點(diǎn)，且無明顯的毒副作用，適宜長期服用。治療脾虛、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、飯量小、身體疲倦、沒力氣、小便頻繁等癥，都是白茯苓的拿手絕活。茯苓的主要功能就是能利水滲濕，而且藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。藥理研究證明，茯苓中富含的茯苓多糖能增強(qiáng)人體免疫功能，起到防病、延緩衰老的作用，對女性及老年人的滋補(bǔ)作用最好。

薏仁味甘淡，性涼，入脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)，有健脾化濕、清熱補(bǔ)肺、消癰排膿、生肌潤膚的功效，常用于治療脾虛腹瀉、尿少浮腫、腳氣病（維生素B，缺乏癥）、尿路感染、青春痘、扁平疣、皮膚癰瘡等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究表明，薏仁含大量蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值在禾本科植物中排第一位。常吃薏仁可以強(qiáng)筋骨、益氣和中。如果想要利濕熱時，一般用生薏仁；想要健脾止瀉時，用炒薏仁。

要注意，吃茯苓粉的時候，千萬不能吃醋。我喜歡做茯苓牛奶來喝，選個漂亮的玻璃杯子，加兩勺茯苓粉，加一點(diǎn)點(diǎn)的開水將它浸泡一會兒，然后再加入牛奶，吃起來口感非常好。

它們還有極好的美容功效。白茯苓不僅能顯著提高人體免疫功能，而且可使毛細(xì)血管中的氧合血紅蛋白釋放更多的氧，供給組織細(xì)胞（包括皮膚、粘膜、毛發(fā)等）足夠的氧，延續(xù)細(xì)胞衰老，使細(xì)胞迅速再生，滋潤皮膚，增加彈性和光澤，從而起到增強(qiáng)青春活力和美容作用。

薏仁是個能祛斑的寶貝，它富含蛋白質(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白皙，長期食用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效！我喜歡用它煮粥，加點(diǎn)兒糖特別好喝。不過要提醒懷孕的姐妹們，懷孕期間就不要多吃薏仁了，弄不好會引起流產(chǎn)的。

介紹一款古代美容方——茯苓白芷膏。

材料：白茯苓、白芷各等分。

制作及使用方法：將白茯苓、白芷研成極細(xì)的末，加入白蜜調(diào)勻。每晚取適量涂敷面部，晨起洗凈。

此方出自《百病丹方大全》，長期使用可潤澤肌膚、防老去皺、去黃褐斑、蝴蝶斑和雀斑。晚上敷早晨洗實在是比較麻煩，也容易弄得被子枕頭上都黏糊糊的，我一般在白天敷，感覺效果是一樣好。

再介紹一款好喝的粥。薏仁茯苓粥

材料：薏仁100克，  白茯苓10克，粳米200克，雞胸脯肉50克，干香菇4個。

制作方法：先將香菇泡發(fā)，切成??；雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內(nèi)煮30～40分鐘后撈出，切為肉?。?nbsp; 白茯苓研粉；將薏仁用水反復(fù)搓洗，再用熱水浸泡一夜，瀝后加清水煮沸，熬爛；將粳米加清水煮一個小時，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、  白茯苓粉，再煮至黏稠。服食時可按個人口味偏好加調(diào)料。

每天早晚喝上一碗薏仁茯苓粥，就可以健脾利濕、潤膚退斑。粳米、雞肉益氣補(bǔ)虛，適宜于內(nèi)濕較重的人，許多姐妹們喜歡睡懶覺，早餐也沒有胃口，喝粥正好又解決了吃早餐的問題，一舉多得。

一定要記得在廚房里常備薏仁、白茯苓這兩樣寶貝。