春天到了，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，“春困”來襲，使人們時(shí)常感到困倦，無精打采，迷迷糊糊。怎樣趕走春困？學(xué)著按摩以下幾個(gè)養(yǎng)生穴位，以提神醒腦，擺脫春困。

緩解春困不能靠睡

緩解春困僅靠睡是不行的，會(huì)出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。那么，怎樣緩解春困？鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，有效防止春困。春天最好多在陽光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，可以用拇指按揉內(nèi)關(guān)、神門、三陰交。這三個(gè)穴位互相配合，每天按揉5～10分鐘，就可起到安神定志、調(diào)整睡眠的作用。

神門穴：常按神門穴，對(duì)心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此穴力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

內(nèi)關(guān)穴：用一只手握緊被按摩的手的手腕處，使第一只手的大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上。用指尖有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，按摩以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為最好。

三陰交：三陰交為脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)交會(huì)之處，除健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。