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老中醫(yī)奶奶的故事（174） 為了健康節(jié)日有忌 美膚靚膚吃出美麗 作者：曾樂 春節(jié)了，首先祝所有博友健康快樂！萬事如意！在新的一年里，保有健康、美麗、快樂和幸福！先說節(jié)日里吃出美麗。這是一個女性話題，但男士也可以關(guān)心一下，用此討好太太，會比用錢討好太太更有力。凡是女人總擔(dān)心自己的皮膚不夠白細，不夠嬌嫩，不夠滑爽，這是可以理解的，因為女人就是花朵??！她們在打扮自己的同時，也在妝點著這個世界，讓這個世界更加的美麗。其實，女人除了可以用化妝品來打扮自己外，還可以通過飲食調(diào)理，吃出美麗來。 一是菜花要常吃。菜花中含有豐富的維生素C，可以有效抑制黑色素的生成，預(yù)防雀斑的產(chǎn)生。同時吃菜花還能協(xié)助產(chǎn)生膠原蛋白，滋潤皮膚。 二是多吃白蘿卜。中醫(yī)認為，白蘿卜可以利五臟，令人白凈，使肌肉滑爽，白蘿卜之所以有這樣的功能，也是因為白蘿卜中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，能抑制黑色素生成，阻止脂肪氧化。因此，常吃白蘿卜，也可以使皮膚白凈細膩有光澤。 三是魚湯。常喝魚湯，膚細體康，魚湯內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，對皮膚相當(dāng)有好處。 四是豆腐。豆腐含有豐富的維生素B2，維生素B2能促進體內(nèi)脂肪代謝，保持皮膚的滋潤嫩滑。 五是常喝荷葉茶。荷葉茶有瘦身安神的效果，而且對于排除體內(nèi)毒素有很好的促進作用，尤其是便秘的女士，可以常飲此茶，不但可以潤腸通便，還可以清除內(nèi)火，清肝明目，防止臉上起痘痘和疙瘩，起到保養(yǎng)皮膚的作用。 奶奶說，過節(jié)了，我們不能過于隨性，適當(dāng)放縱自己，是一種解放和放松，但過于放縱自己，可能會反受其害，所以為了健康，節(jié)日有忌。 一是膽病患者忌重油。節(jié)日菜品豐富，而且都有重油，這對于肝膽患者極為不利，膽病患者最怕油，因為膽有病，人體的油脂消化代謝就會有障礙，油過重會加重肝膽負擔(dān)，容易引發(fā)膽道疾病。 二是高血壓患者忌鬧。節(jié)日里熱熱鬧鬧本是好事，但對于高血壓患者來說，卻不是什么好事，節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，會使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快，血流加速，小動脈痙攣，血壓升高，由此誘發(fā)心腦血管病。 三是冠心病患者忌累。節(jié)日期間操勞太多，或玩樂無度，會使心跳加速，心臟負荷加重，血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。 四是消化性潰瘍患者忌“熬”。我國民間有除夕守歲的習(xí)慣，而且現(xiàn)在多數(shù)人會相聚暢飲暢談，看晚會，胃及十二指腸潰瘍患者如果也跟家人一起熬夜，或通宵看電視晚會，或通宵暢談，使身體過于疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發(fā)作或病情加重。 五是肝病患者忌酒。節(jié)日期間本來就食物油膩，會加重肝膽負擔(dān)，若是再過量飲酒，則會直接傷害細胞，甚至?xí)垢渭毎冃曰驂乃?，?dǎo)致病情進一步惡化。 六是感冒患者忌“聚”。春節(jié)期間天氣寒冷，人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒，如走親訪友取在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情的恢復(fù)，又能避免將病傳染給他人。 七是慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。春節(jié)時節(jié)，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)注意防寒保暖，以防舊病復(fù)發(fā)。 節(jié)日時節(jié)，是保健的重點時間段，過得好，會對身體有利，過得不好，稍不留神注意，就會對健康構(gòu)成影響，我們最好不要忘記中醫(yī)的治未病理念，做到防病于未然。所以，在此祝天下無疾！人人健康！同時，也給各位來訪者和讀友拜年！祝大家心想事成，萬事如意！
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