全息手穴圖2011-02-21 09:20:42| 分類： 養(yǎng)生保健 |字號(hào) 訂閱 手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。 常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。 常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟， 雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛， 按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎， 甲角切切精神爽：  健康的手指都一樣:指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指養(yǎng)生速查 手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官 拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺 食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官 中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟 無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng) 小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng) 不健康的手指各有不同： 甲半月顏色 灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。 粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。 紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。 黑色：多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。 甲半月面積 最好：面積占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來(lái)。 大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。 指甲狀態(tài) 色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。 色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。 手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。   隨時(shí)隨地健手健身 運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。 基本保健：五指按摩 按摩拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛； 按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈； 按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒； 按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。 按摩方法： 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺(jué)疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。 2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。 3. 換右手按摩，方法相同。 指尖疼痛 五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開(kāi)始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問(wèn)題。 小指痛：可能心臟或小腸有問(wèn)題?？拷鼰o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。 無(wú)名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。 中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。 食指疼痛：可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺(jué)很疼。 拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來(lái)。 針對(duì)個(gè)案 拿捏關(guān)節(jié) 對(duì)應(yīng)不適問(wèn)題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。 肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。 耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。 高血壓：按左手小指的根部。 心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。 痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 升級(jí)維護(hù)：靈活健指操 既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤(pán)、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤(pán)手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。 甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘。可以促進(jìn)手部血液循環(huán)。 拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開(kāi)十指盡力拋開(kāi)?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。 彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開(kāi)始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒?dòng)能力。 壓指：將十根手指分開(kāi)，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。 推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。 揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進(jìn)手指血液循環(huán)。 拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。 換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。 放松：讓?xiě)掖故直?，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。 有關(guān)按摩的若干件事 按摩的力道 對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。 按摩的順序 按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲勞 按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1 按摩前休息片刻。 2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內(nèi)及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。 3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應(yīng)減輕力度。 4 手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤(rùn)）按壓穴位。 5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。 藏在第二掌骨間的秘密 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，諸內(nèi)必形于外。全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的狀況，都可以在人體的每一個(gè)局部（如舌、耳、鼻、眼、皮膚、毛發(fā)、手、腳、骨骼等）看到它們的信息。所以中醫(yī)診病的"望、聞、問(wèn)、切"，就是將各種信息全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確地結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行綜合分析，從而指導(dǎo)醫(yī)生判斷病情，治療疾病。 一個(gè)偶然的機(jī)緣，從一本中醫(yī)古籍上看到一個(gè)介紹傳統(tǒng)手診的方法，那就是第二掌骨手診法，非常簡(jiǎn)單易，甚至一個(gè)沒(méi)有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人，都可以按照所說(shuō)的方法去診斷自己的疾病，現(xiàn)將藏在第二掌骨間的秘密做簡(jiǎn)單介紹。  大家看看這個(gè)第二掌骨圖，掌骨一個(gè)頭穴，一個(gè)腳穴，中間是脾胃穴，大家記下來(lái)。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。 當(dāng)你沿著第二掌骨頭的部位輕輕往下推至靠近腕部的時(shí)候，就能非常清晰地摸到一根比較硬的骨頭。如果這根骨頭上沒(méi)有贅肉，也沒(méi)有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，就說(shuō)明這個(gè)人非常健康，而且不缺鈣，骨質(zhì)很硬朗，屬于身體素質(zhì)不錯(cuò)類型。如果這種人出現(xiàn)了身體不適，大多是由于外在因素對(duì)身體的干擾造成的。比如說(shuō)，是不是抽煙、喝酒，生活沒(méi)有規(guī)律？是不是最近比較忙，嚴(yán)重缺少睡眠？是不是心情不好，事業(yè)、家庭不順？這個(gè)時(shí)候只要提醒他排除外部事情的干擾、多到室外運(yùn)動(dòng)，再教給他一些飲食、按摩和保健的方法，他的身體就會(huì)很快恢復(fù)。 如果骨質(zhì)摸上去較軟，肉和骨頭含含糊糊地連在一起，骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說(shuō)明這個(gè)人從小就生病，需要去調(diào)理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營(yíng)養(yǎng)豐富的一日三餐，還要將食物盡量做的軟、細(xì)、爛，以便于消化吸收，并囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環(huán)，并通過(guò)飲食及時(shí)地補(bǔ)足血液。 這種人千萬(wàn)別讓他多鍛煉身體，散散步就可以了。另外，在睡覺(jué)前做一些利于睡眠的簡(jiǎn)單按摩，如耳部的按摩、梳頭、拍肩、搓膀子，這對(duì)身體虛弱的人很實(shí)用。時(shí)間一長(zhǎng)，血補(bǔ)足了，睡眠好了，他許多的毛病都會(huì)在不知不覺(jué)中慢慢地消失。你并沒(méi)有單獨(dú)去治他哪個(gè)病，可是整體提高了他的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了他的抵抗力,一樣可以健康生活每一天。 另外的大部分人就是介于這兩者之間，他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會(huì)摸到一處或幾處的凸起，這時(shí)你就根據(jù)第二掌骨圖中所標(biāo)明的位置去找相對(duì)應(yīng)的臟器。在這些凸起的地方你一用力按壓，病人馬上會(huì)感到非常疼痛。還有的病情比較輕、患病時(shí)間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一點(diǎn)點(diǎn)地一邊按壓一邊往下走。如果某處有明顯的麻、脹、酸、痛的感覺(jué)，都代表此部位對(duì)應(yīng)的臟器有病。 另外，兩個(gè)手的第二掌骨都要摸，當(dāng)左手第二掌骨穴位的壓痛反應(yīng)比右手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明左側(cè)病重或病在左側(cè)；當(dāng)右手第二掌骨穴位的壓痛反應(yīng)比左手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明右側(cè)的病重或病在右側(cè)。另外，南方人的骨質(zhì)一般比較軟，而在北方，骨質(zhì)硬的人比較多，這與當(dāng)?shù)厮|(zhì)及日照時(shí)間有關(guān)系。骨質(zhì)較硬的人，性格一般剛毅、倔強(qiáng)；而骨質(zhì)較軟的人，性格一般比較隨和、內(nèi)向。 掌握第二掌骨手診法之后，再去學(xué)其他的如手診、耳診、面診等，綜合判斷起來(lái)就更準(zhǔn)確。第二掌骨不但能用來(lái)診病，還能用來(lái)治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說(shuō)明你身體相應(yīng)的部位可能有病，有空的時(shí)候你就經(jīng)常按按、揉揉。 如果是偏頭痛，用個(gè)牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個(gè)小宇宙，人體也是個(gè)宇宙，我們的地球也是一個(gè)大宇宙。佛教講得好，一就是多，多就是一，道家一生二，二生三也是這個(gè)道理。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，沒(méi)有痛過(guò)的人沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)。 心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴就好了，好的很快，要左手點(diǎn)左邊。頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點(diǎn)肩頸穴。左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴就好了，不用打胰島素，花了三十萬(wàn)還沒(méi)有治好最終死掉了，所以醫(yī)學(xué)越來(lái)越落后。左邊的牙痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)，如果左邊有病點(diǎn)點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。咽喉痛點(diǎn)心肺穴就可以了，心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒(méi)有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。腎衰竭你點(diǎn)腎臟穴位，腎壞死、腎結(jié)石都可以點(diǎn)腎臟穴，就這么簡(jiǎn)單。肝臟病點(diǎn)肝膽穴就好了，腳痛的人點(diǎn)足穴就好了。眼痛的人要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。 這里有個(gè)的秘密，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問(wèn)題、大腦有問(wèn)題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了，但只能應(yīng)急，不能總做，太多則瀉火。  |
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來(lái)自： 上官踏馨 > 《醫(yī)學(xué)》
