【許可按：此文為上篇日志的續(xù)篇。文中所謂的loser的的準(zhǔn)確翻譯應(yīng)該是“控制及虐戀型戀人”，本文為《愛與斯德哥爾摩綜合癥》的導(dǎo)言部分。另外，特別感謝陳玢葉變麻豆同學(xué)介紹文章來源。】

作者：Joseph M. Carver, Ph.D. 
文章來源： Counseling Resource

更危險(xiǎn)的 loser 類型 
有些 losers 比上述的類型更加嚴(yán)重，可能威脅到他人的人身安全。如果你陷入跟一個(gè)嚴(yán)重 loser的戀愛關(guān)系，你可能需要專業(yè)人士和法律協(xié)助來拯救你自己。 

暴力虐待者： 
暴力虐待者會在戀愛關(guān)系的開始表現(xiàn)出暴力傾向——推推搡搡，罵罵咧咧。這些手法很快會轉(zhuǎn)變成口頭威脅，伴隨著暴力手勢——用手指指著你的臉，在你的臉前揮舞拳頭，還有口頭的暴力威脅，比如“你讓我簡直想在你臉上狠狠揍一拳！”最終這些跡象變成了真實(shí)的暴力虐待——打人，扇人耳光，踢人。打人過后第二天，loser 總是很抱歉，但沒多久又開始新一輪的虐待–體貼的循環(huán)過程。 

從暴力虐待中脫身常常需要親人，法律部門，或者民間的家庭暴力防止機(jī)構(gòu)的協(xié)助。女性 loser 常常暴力攻擊她的伴侶，打破物件，以致她的伴侶被迫用暴力手段保護(hù)自己。如果女性 loser 在爭斗的過程中淤青了一塊，例如在她的伴侶拿手制住她的行動，避免被她打，她會把這些淤青拿給別人看，證明她的伴侶是個(gè)壞人，在戀愛關(guān)系中虐待她。 

心理虐待者： 
這種類型的 losers 在心理上嚴(yán)重扭曲——就是電影里描述的那種“致命誘惑”。有些人可能會告訴你一些編造的故事，試圖說服你實(shí)際上他跟黑幫或者間諜機(jī)構(gòu)有牽連。他/她可能會假裝自己得了絕癥，懷孕了，或者疾病纏身。他有時(shí)會說出讓你羞辱和恐懼的話，例如“我想殺誰就殺誰”或者“沒人能離開我”。如果你試圖分手，他會做出激烈的反應(yīng)，威脅說你，你的朋友，你的親人都會有很嚴(yán)重的麻煩。人們常常因?yàn)楹ε挛：τH人和自己的名聲而寧愿留在虐待和控制的關(guān)系中。被他長期洗腦后，你會對他說的每句恐嚇都深信不疑。 

心理不健康的 loser 還可能追蹤你，尾隨你，或者威脅你。他也許威脅要使用暴力，掏出武器，或者威脅如果你膽敢離開他的話他會殺了你。如果你跟其他人約會，他可能跟蹤你或者威脅你的約會對象。你的約會對象也可能遇到電話騷擾，財(cái)物毀損，威脅，甚至暴力攻擊。如果你最近離婚，分居，或者結(jié)束前一段戀愛關(guān)系，loser 可能會特意跑去羞辱你的前伴侶，生怕如果不把你的前伴侶嚇跑你會返回他的身邊。一定要記住——loser 對其他人做的任何事情都可能最終落在你身上。Loser偷拍你，你孩子或親人的照片，把它們寄給你作為恐嚇手段——暗示他可以“處置”你愛的人。你需要法律和警方的協(xié)助來擺脫這些人。 


(下面討論怎樣甩掉 loser 的策略。） 
從loser身邊脫離通常包括三個(gè)階段：分離，結(jié)束關(guān)系，及后續(xù)保護(hù)。 

分離階段 
觀察伴侶是怎樣對待你的。注意對方是否有前半篇中列出的舉動，注意他們的手法。鑒別loser。 

讓你自己變得很無聊，不愛說話，不要主動跟對方交流感情和思想。目的是為了讓 loser 覺得無趣，讓他自己減弱與你的情感聯(lián)系，不讓你自己變成受傷害的對象。 

悄悄聯(lián)絡(luò)你的家人和其他支持你的人。確定他們能提供什么樣的幫助——避難所，保護(hù)，經(jīng)濟(jì)支援，等等。 
如果你害怕暴力或者虐待，考慮可能的法律保護(hù)措施，比如說申請法庭發(fā)出的restraining order（對方不能接近你，否則會你可以報(bào)警把他抓起來）。 

如果 loser 喜歡破壞東西，慢慢把你的財(cái)物從共同住處移走，如果東西落在他手里，試著委婉地拿回來。很多情況下，你可能在分離階段損失一些個(gè)人財(cái)物——但是如果能成功離開“l(fā)oser”，這代價(jià)還是很值得的。 

不要跟他爭執(zhí)，辯解，講理，或者討論。不要試圖替自己解釋和辯護(hù)——相反，你可以含糊其辭，比如“我最近老是稀里糊涂的”，或者“我的壓力太大了，我根本不知道自己為什么會做那些事情”。 

你暗示自己得了抑郁癥，精疲力盡，或者迷迷糊糊。記住，loser 永遠(yuǎn)不會覺得自己應(yīng)該為戀愛關(guān)系中發(fā)生的事情負(fù)責(zé)。如果讓他們覺得這是你的錯(cuò)，他們會更樂意結(jié)束這段關(guān)系。許多人不得不裝糊涂或者變無聊，好讓 loser 告訴別人“我的女（男）朋友腦子壞了”。他可能告訴別人，你發(fā)神經(jīng)了或者失去理智了，但是這樣一來你會更安全。隨便他怎么看待你，只要你能漸漸和他脫離聯(lián)系就好。 

不要急著開始跟別人建立新的戀愛關(guān)系。這只會讓你面對的情況更復(fù)雜化，增加你面臨的危險(xiǎn)。你最好在好幾個(gè)月里都不要“輕舉妄動”。記住，只要他對你的注意力逐漸消失，他會很快找到下一個(gè)受害者，迅速愛上對方。 


結(jié)束關(guān)系 
記住，loser 不會為自己的行為負(fù)責(zé)，相反，面對批評他會憤怒地跳起來，如果你提出分離他會很焦慮。以下是跟 loser 斷絕關(guān)系的一些技巧： 

向 loser 解釋說你在感情上麻木，困惑，精疲力盡，你對任何人都沒有感覺了。你是為了 loser 好才想要結(jié)束這段關(guān)系。提醒他是不是注意到你最近舉止不對勁，你需要時(shí)間來整理自己的感情，修補(bǔ)自己。要把這些話說出來可能有點(diǎn)惡心，不過你可以這么說， “現(xiàn)在的我配不上任何人”。雖然他總歸會認(rèn)為分手全是你的錯(cuò)，但是如果你主動承認(rèn)，他就會更容易放你走。 

如果 loser 對分手感到煩躁，會用無數(shù)的電話，信件，留言淹沒你。對所有的聯(lián)絡(luò)都要以同樣的方式回應(yīng)：一個(gè)簡短而無聊的“謝謝你”。如果你說太多話，或者屈服于他的壓力，就會失去對形勢的控制，重新掉進(jìn)他的彀中。 

Loser 可能會和你討價(jià)還價(jià)，例如偶爾約會一次，每周只約會一次，一個(gè)星期不聯(lián)絡(luò)，一起去看心理咨詢，等等。但是你不要接受任何條件，只要還和你有接觸，他就會覺得那是操控你的好機(jī)會，你也很難甩脫他的影響。 

Loser 會用盡手段讓你覺得有負(fù)疚感。每次打電話的時(shí)候他會說自己有多么愛你，為你做了那么多事情，犧牲那么多，以及你把他搞得多慘，不給他機(jī)會改正錯(cuò)誤，你狠心離開他讓他心里多難受。做好思想準(zhǔn)備，不要為其所動。 

不要費(fèi)力解釋，試圖讓 loser 理解你的感受——這是不可能的！Loser 只知道也只關(guān)心自己的感受，你是怎么想的跟他完全不相干。想讓他理解你同情你，完全是在浪費(fèi)時(shí)間，你越跟他解釋越跟他說話，就是越給他時(shí)間和機(jī)會制造負(fù)疚感操縱你。 

不要因?yàn)樗男袨橥蝗挥懈淖?，或者發(fā)誓要跟你結(jié)婚，送你貴重禮物，跟你去旅行而上當(dāng)?！拔視摹钡谋ＷC是沒譜的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你已經(jīng)跟他相處過，知道 loser 在“正常情況下”是什么樣的人。他也許能在短期內(nèi)強(qiáng)行裝出改好的樣子，但是一旦分手危機(jī)過去了，目的達(dá)到了，他一定會恢復(fù)原狀。 

在此期間尋求專業(yè)知道和其他人的幫助，你不必自己硬撐著。但是要小心，如果 loser 發(fā)現(xiàn)你在別人那里尋求幫助，他會故意跑來說三道四，貶低心理醫(yī)生，咨詢師，你的家人朋友，說服你找他們是沒用的。 

別對loser說“將來”，“也許”，或者“有一天”。當(dāng) loser 聽到這些包含可能性的用詞，會認(rèn)為你已經(jīng)開始軟化了，他一見有空子可鉆就會立刻爬上來給你加壓。想像一臺有故障的投幣機(jī)。如果我們在拉斯韋加斯，對著一臺投幣機(jī)拉了十次把手但什么也沒發(fā)生，我們會換一臺。然而，如果在第十次的時(shí)候，有錢掉了出來，即使只是少少的一點(diǎn)，我們就會繼續(xù)拉動把手——覺得馬上就要發(fā)大財(cái)了。如果你堅(jiān)持要分手的立場不動搖，但是不小心泄露出和解的可能——就好比扔出那少少的錢，那么你面臨的壓力就會繼續(xù)。永遠(yuǎn)不要改變你的立場，要一直說同樣的話。Loser 最終會離開出故障的投幣機(jī)，轉(zhuǎn)向下一臺。 


離開 loser 后，怎樣保護(hù)自己 

Loser 從來意識不到他們在戀愛關(guān)系中的責(zé)任，以及對別人造成過傷害。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來講，loser 一生中都抱著這樣的態(tài)度，包括成年以后。既然他不可能意識到自己才是錯(cuò)的一方或者有問題的人，他會認(rèn)為你跟他分手只是因?yàn)槟銜簳r(shí)糊涂了，可能聽了讒言，或者為某件事情生氣，這個(gè)階段很快就會過去的。Loser 很少能接受別人不喜歡自己或者受不了自己的現(xiàn)實(shí)，他很有可能繼續(xù)來騷擾你，即使你們的關(guān)系已經(jīng)完全中止。以下是一些分手后保護(hù)自己的建議： 

不要動搖你的立場。這段關(guān)系永遠(yuǎn)地結(jié)束了！不要暗示將來你的主意可能會改變。你也許認(rèn)為說點(diǎn)軟話能安撫 loser，事實(shí)上這只會讓 loser 覺得有機(jī)可乘，只要再努力一小下就可以挽回你，挽回他的面子。 

不要為了討論過去的事情答應(yīng)與 loser 見面。對 loser 來說，敘舊給他機(jī)會，讓你煩躁，鉆進(jìn)你盔甲的裂縫，利用你的負(fù)疚感，引誘你再次上鉤。 

不要與他談?wù)撃愕男律罨蛘咝聭賽?。?jiān)定地告訴他，你們倆生活現(xiàn)在都是個(gè)人隱私，你祝他幸福。如果他聯(lián)絡(luò)你，盡量保持對話簡短，不要多說話。 

如果你在電話交談中，感到負(fù)疚感上涌，要盡快結(jié)束掛斷。很多人被負(fù)疚感拉回到破壞性的關(guān)系里面。在心理醫(yī)生的幫助下，總有一天你可以帶著超然的態(tài)度看待這段關(guān)系，看清 loser 操縱你的感情的那些手段和他的自私動機(jī)。 

如果與 loser 分手后有任何不得已的接觸，記住只提供干巴巴的當(dāng)前狀態(tài)報(bào)告。比如說：“我還在努力工作，網(wǎng)球技術(shù)沒怎么提高，就這樣了?！?nbsp;

當(dāng) loser 告訴你分手讓他多痛苦時(shí)，不要被他拉進(jìn)復(fù)習(xí)你們關(guān)系的圈套，而是用旁觀者的語氣講些陳詞濫調(diào)——“是啊，分手對任何人來說都很困難?，F(xiàn)在約會也不容易。我們倆最終都會找到適合自己的人的。” 記住，不要對他談自己的真實(shí)情感，他只會拿這些信息來操縱你。 

所有的接觸應(yīng)該簡短又平和，越短越好。事先準(zhǔn)備好借口，如果他來找你或者打電話，你總是在忙什么事當(dāng)中，微波爐里在熱東西，或者你媽媽正走上臺階要敲你的門。祝loser好，但是語氣要像對不相干的陌生人那樣。電話公司可以提供小元件，發(fā)出某些特定的聲音——門鈴響聲，烤箱或微波爐發(fā)出的叮叮聲音，敲門聲，等等，幫你盡快掛電話。 


總結(jié) 
在一生中，我們會在戀愛時(shí)遇到很多不同性格的人。有些人給我們帶來快樂，一些帶來一生的愛和安全感。另一些則可能因?yàn)楣逃械男愿窈蛻B(tài)度給我們的幸福和安全帶來威脅。在臨床醫(yī)學(xué)和心理醫(yī)學(xué)中，健康的關(guān)鍵總是及早發(fā)現(xiàn)和治療，在這些問題變得無法醫(yī)治之前防患于未然。這篇文章里列出的 loser 的行為模式，希望可以幫助陷入此類破壞性關(guān)系的人早期識別，盡早脫身。和 loser 繼續(xù)戀愛關(guān)系會招致羞辱，恐懼，憤怒，被操縱，喪失自尊自信，甚至有人身安全的危險(xiǎn)。 
如果你曾和loser保持長期嚴(yán)肅的戀愛關(guān)系，一旦成功的逃脫之后，你或許會注意到自己有持續(xù)性的心理創(chuàng)傷，需要專業(yè)治療。很多情況下，壓力是如此嚴(yán)重以至于你可能得上壓力導(dǎo)致的抑郁癥。你的自尊和自信，你對異性或者戀愛關(guān)系的觀點(diǎn)看法可能會嚴(yán)重受損。你附近的心理學(xué)家，心理醫(yī)生，社會工作者，和咨詢員可以為你提供幫助，引導(dǎo)你從傷害中恢復(fù)過來。