近日天氣變熱且雨水驟多，各類皮膚瘙癢、脫皮、長水瘡等濕疹亦漸多。此時(shí)飲食調(diào)理對預(yù)防及緩解濕疹尤為重要。當(dāng)選的苦瓜、絲瓜、西瓜便是抗?jié)裾畹募咽摺＝袢侦n湯宜西瓜青生熟薏米煲豬瘦肉。所謂瓜青指果瓜皮下青嫩的瓜肉部分，尤為嫩綠爽脆。生熟薏米指生薏米與炒薏米，同用特別健脾利水祛濕，能輔助治療濕疹，因而此湯清潤可口，能清熱消暑、祛濕健脾，且男女老少皆宜。

　　材料：西瓜青(即瓜皮與鮮紅瓜肉之間嫩綠部位)約300克，生薏米、炒薏米各80克，豬瘦肉400克，生姜3片。

　　烹制：生熟薏米浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈，一起與生姜下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下西瓜青滾至剛熟，下鹽便可，為3~4人用。

　　廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)  

　> 相關(guān)報(bào)道：

　　中醫(yī)解讀不同體質(zhì)人群夏季食療方法

　　山藥食療方補(bǔ)腎養(yǎng)脾抗衰老

　　西瓜消暑食療方盤點(diǎn)：西瓜皮泡菜清熱潤膚