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生黃芪15克，三七10克，蒲公英15克。
水煎服，早晚各一次。
治療胃潰瘍。
一半綠茶，一半杭白菊，混在一起喝。
有降脂降壓保健作用。
大米，枸杞，綠茶（雀舌）放在一起熬粥。
有養(yǎng)生保健作用。
生山楂10克，芫蔚子5克，紅花3-5克，決明子3-5克泡水喝，
預防痰濕。
省頭草10克，菖蒲10克，白芷12克泡水喝，
治痰濕。
怕冷的人泡腳方：桂枝30克，紅花30克，生芪30克，花椒30克。
功效：
慢性疲勞者泡腳方：刺五加50克，生首烏200克，黨參100克，蘇木100克。
功效：益氣養(yǎng)血，補腎安神。（泡腳最佳時間：17:00----19:00，即睡前2.5至3小時）
失眠者泡腳方：柴胡30克，木香30克，生杏仁50克，夜交藤30克。
功效：安神定志，行氣助眠。（可加些醋）（配合按揉穴位：照海--陰，中脈--陽，按揉3--5分鐘）
亞健康疲勞的人泡腳后，喝點代茶飲：西洋參3--5克，枸杞子10克。益腎潤肺，補氣養(yǎng)陰。
失眠的人泡腳后喝代茶飲：合歡花茶。
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