媽媽做好懷孕前的準備工作生健康寶寶

禁忌行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養(yǎng)不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期，缺鋅易導致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經。

禁忌行為二：經期性愛導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連

從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸松弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內膜異位癥。#p#副標題#e#

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禁忌行為三：多次人流引發(fā)多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發(fā)炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

禁忌行為四：長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之—妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發(fā)不孕。#p#副標題#e#

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禁忌行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經

現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節(jié)是不容忽視的，因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。#p#副標題#e#

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懷孕前注意事項

1、不可有不良的情緒。

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會影響精子或卵子的質量。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發(fā)育，甚至造成流產。因此當心情不愉快時，最好暫時避免受孕。

根據現代心理學和人體生物鐘理論來說，當人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，精子和卵子的質量也會相應提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態(tài)。

2、避免吃某些藥物。

有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據自己的狀況請教醫(yī)生指導，然后再確定懷孕時間，少則停藥后20天，多則半年。#p#副標題#e#

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3、不可吸煙酗酒。

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻子不抽煙，也會間接吸入二手煙。夫妻雙方如長期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經常接觸煙酒的話，寶寶出生后往往會體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，吸煙的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。

4、避開x光檢查。

醫(yī)用x線的照射能殺傷人體內的生殖細胞，因此，為避免x線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受x線透視或核素掃描。

不良的生活方式是看不見的“問題”。