楊振基練【楊式太極拳】

                文章來源：新浪《楊式太極》的博客

◎ 「無一虛招」：習(xí)拳時手的動作少些，腰的動作多些，腰帶手，腰拉手，腰腳手。行拳時，攻防意識強(qiáng)烈，做到手出有名、腿出有名。
◎ 位置對了，才能出勁，在某種意義上說，位置就是勁。練拳時一出手，一抬腳就要運(yùn)動到一定的位置上，長了不行，短了也不行，要無過、無不及、適中。要練到一定的位置上，就要掌握一定的尺度，而這個尺度也要通過練才能掌握。……練到位置一擱就對，需要若干年的認(rèn)真苦練，同時還要認(rèn)真體會和思考，逐漸找出準(zhǔn)確的位置，不苦練，不去找，永遠(yuǎn)不會做到。光練不去思索，不用心去找、去悟，也不易做到。當(dāng)練到一擱就達(dá)到正確的位置時，也就為練推手打下了良好的基礎(chǔ)。
◎ 練一套楊式太極拳，是以練腰為主，……一切動作要靠腰帶動，腰帶、腰拉、腰轉(zhuǎn)、腰腳手。
◎ 楊式太極拳練法的一個要求是統(tǒng)一行動，集中一點(diǎn)，全身形成一個勁。具體來說是用意念來指揮你的動作，意念與身腳手統(tǒng)一向一個方向，走同一條路線，集中到一個打擊點(diǎn)上，使全身的勁力在一點(diǎn)上發(fā)出。
◎ 練拳是從無知到有知，由知到明，由明到精，今天找出了一個勁，明天又悟出另一個勁，慢慢地，拳越打越好。
◎ 不會練拳架，不能推手：推手不能長功夫，功夫是拳上練出來的，不是推手推出來的。
◎ 推手的作用：推手是鍛煉運(yùn)轉(zhuǎn)進(jìn)退靈活以及掌握各種發(fā)放擒拿要領(lǐng)的，是練懂勁的功夫。但是即使掌握了一些要領(lǐng)，如果缺乏功力，也用不上，與別人一接手，別人一按，沒有功力就運(yùn)化不了。
◎ 楊振基推手特色：「我不動，跟你走；你不動，引你動?！?/SPAN>
◎ 架子和推手本來是一致的，怎么練拳，就怎么推手，從架子上出不了功夫，推手就無從說起。