長(zhǎng)壽是一種生活方式 
  ——影響壽命的6種性格

    人類(lèi)的壽命能有多長(zhǎng)？
    哈佛大學(xué)教授、澳大利亞老齡化研究專(zhuān)家大衛(wèi)·辛克萊爾，正致力于研究一種名為去乙?；傅牡鞍踪|(zhì)。他發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)能有效延長(zhǎng)教母、蠕蟲(chóng)和非洲肥鼠的壽命。辛克萊爾相信，隨著技術(shù)發(fā)展，人類(lèi)將能活動(dòng)到150歲以上。
    但活的長(zhǎng)是一回事，活得健康是另一回事?！把娱L(zhǎng)壽命的目標(biāo)，并不只是延長(zhǎng)生命存在的時(shí)間，而是使人不僅活得長(zhǎng)，而且活得健康?！?澳大利亞新南威爾士大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)彼得·史密斯說(shuō)。
    要達(dá)到這一目的，不僅需要仰仗科學(xué)家們的研究，也需要每個(gè)人從自己生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴著手。 
    都說(shuō)“性格決定命運(yùn)”，其實(shí)性格還決定著人的健康和壽命。因?yàn)槿说男睦頎顟B(tài)直接影響著機(jī)體抵御疾病的能力，而人的性格又是人心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，所以“性格決定壽命”絕非夸張。研究發(fā)現(xiàn)，容易讓人壽命縮短的性格主要有以下幾種： 
    意志薄弱型
 此種性格的人往往自控能力都很差，凡事都任性而為，所以很容易染上酗酒等惡習(xí)，嚴(yán)重影響著身心健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2到4年。 
    懷疑防范型
 對(duì)人疑心重重、充滿敵意的人不但容易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”，而且容易罹患心臟病。因?yàn)檫@種性格的人內(nèi)心要承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升—該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。 
    煩躁緊張型
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查還顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙制成的長(zhǎng)期危害相比，并不值得。 
    憂郁羞怯型
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究發(fā)現(xiàn)，這種性格的人很容易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率也很大。因?yàn)樗麄兲菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略了應(yīng)有的快樂(lè)。 
    沒(méi)有目標(biāo)型
《身心醫(yī)學(xué)期刊》最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。相比之下，生活沒(méi)有目標(biāo)的人，生命也會(huì)隨之縮短。 
    壓力過(guò)大型
小的壓力是動(dòng)力，大的壓力則是健康的大敵。研究表明，長(zhǎng)期的、過(guò)大的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合癥的幾率。另外，精神壓力過(guò)大，使得看病時(shí)間越來(lái)越少，也是生命縮短的一個(gè)重要原因。