健身養(yǎng)心格言集錦

1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，健身又益壽；若要身體安，三分饑和寒。

2、活著不為吃飯，吃飯為了活著；細(xì)嚼慢咽保健，狼吞虎咽傷胃；素食雜糧營(yíng)養(yǎng)，葷腥油膩少沾。

3、晨起鍛煉跑步，促使血液循環(huán)；空腹喝杯涼開，沖走胃腸垃圾；通便洗胃補(bǔ)水，預(yù)防病從口入。

4、走路童顏常在，運(yùn)動(dòng)青春永駐。少坐車多走步，生活遠(yuǎn)離藥鋪。身體動(dòng)百病無(wú)，心常靜離煩惱。

5、少量飲酒和血，嗜酒貪杯傷肝；香煙極大危害，污染環(huán)境害人；勸癮君子小心，戒煙勿吸肺康。

6、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。行得正，站得穩(wěn)，莫伸手，心不貪。夜半來(lái)鬼心不驚。

7、飯后靜坐小會(huì)，有利腸胃功能；午間睡一覺(jué)，消除疲勞情緒好。體胖莫亂減肥，節(jié)制飲食就好。

8、貪圖味美損腸胃，貪圖色艷脾腎虧。貪圖錢財(cái)煩惱多，貪圖安逸會(huì)生病。

9、止水百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不機(jī)靈，身子不練不康寧。

10、愚人勾心斗角，強(qiáng)人爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)，貪壽藥物保健，哲人活動(dòng)鍛煉，智人心寬體健。

11、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。要想健康活到老，積福培德不可少。錢財(cái)權(quán)勢(shì)暫時(shí)有，身心健康壽長(zhǎng)久。
12、要想活得好，心眼別太?。恍猩颇芊e德，微笑可制怒，心靜病不來(lái)，心煩疾病擾。

13、病來(lái)如山倒，病去如抽絲；要想不得病，多去做好事，福德人壽長(zhǎng)，慳吝人夭亡。

14、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。別人有難我?guī)兔Γ瑒e人富貴我不羨。各人自有各人命，何必?zé)o謂爭(zhēng)短長(zhǎng)。

15、寬宏大度容天地，得繞人處且繞人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
16、人無(wú)泰然之心性，必?zé)o健康之身體。知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。

17、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人間時(shí)短不久留，一生命運(yùn)前世定；哀怨惋惜皆無(wú)用，淡泊寧?kù)o隨緣過(guò)。

18、大其心容天下之物，虛其心行天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。

19、先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。心胸開闊而善良，處事泰然而開朗。

20、受人點(diǎn)滴之恩，必當(dāng)涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記他人優(yōu)點(diǎn)，多幫人家難處，多憐自己苦楚。

21、榮辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無(wú)意，漫觀天空月圓月缺；生死有命，何必在意恩怨情仇？

22、天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。人生路上多坎坷，身處逆境心安樂(lè)。
23、萬(wàn)物變化有規(guī)律，人生坐標(biāo)早已定。明白做人的道理，遵循客觀的規(guī)律。

24、難辯之理宜停止，難成之功宜智取。難做之事莫強(qiáng)求，難處之人莫交友。
25、金多銀多不如自己智慧多；權(quán)大勢(shì)大不如自己能力大；兒好孫好不如自己身體好。
26、為點(diǎn)小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。

27、貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

28、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。莫把煩惱放心頭，傷身傷心又減壽。
29、樂(lè)觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。身體健康是幸福的保障，心理健康是智慧的源泉。

30、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

31、淡泊名利無(wú)奢求，清心寡欲延年壽。不與富交我不貧；不與貴交我不賤。不求財(cái)富求智慧，親近君子遠(yuǎn)小人。

32、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如神養(yǎng)。神補(bǔ)防百病，神養(yǎng)不生病。

33、春季氣溫多變換，天氣忽熱又忽寒。春天不可令背寒，謹(jǐn)防咳嗽防肺炎。春捂秋凍不生病，不要一熱把衣減。

34、夏季晝長(zhǎng)黑夜短，天氣炎熱人困倦。人老體弱睡午覺(jué)，切記不要吹電扇。勤換衣服勤洗澡，外出活動(dòng)戴草帽。

35、一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，三場(chǎng)秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來(lái)早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

36、冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬煉三九，祛病添壽。冬季進(jìn)補(bǔ)，體壯打虎。

37、反璞歸真的生活環(huán)境；適量有氧的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)；合理營(yíng)養(yǎng)的粗茶淡飯；與世無(wú)爭(zhēng)的淡泊心情。

38、憂愁意亂，悲傷心慌；長(zhǎng)吁短嘆，思慮彷徨；心胸寬廣，安神吉祥；善解抑郁，心里豁亮；去掉壓抑，坦然舒暢。

39、紅杏難禁雨，青松耐歲寒；烏龜之長(zhǎng)壽，松柏之延年。思慮煩惱多，心勞成疾快。

40、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，清香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。