這是我給孩子做的最多的一款煎餅。有雞蛋還有嫩嫩的蔬菜,最合適孩子吃了。 夏天早一點(diǎn)起床的話,用10分鐘就可以做好這個(gè)餅,同時(shí)再用豆?jié){機(jī)打豆?jié){,美味營(yíng)養(yǎng)的早餐就有了。 用料:西葫蘆1個(gè)、雞蛋1個(gè)、面粉約100g、芝麻油,鹽少許 做法: 1. 西葫蘆洗凈,用擦絲器擦成細(xì)絲放入大碗中,調(diào)入鹽拌勻,再磕入雞蛋、調(diào)入一點(diǎn)香油攪拌均勻,將面粉一點(diǎn)點(diǎn)加入,拌勻成稍微稀一些的面糊; 3. 平底鍋中倒入少許油,調(diào)成小火,舀一勺面糊攤成圓餅,待一面凝固后翻面,直到兩面煎至微黃色,然后用鍋鏟分割成小塊即可。 小叮嚀: 西葫蘆的口感軟嫩,又含有較多維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高,很適合寶寶食用。 西葫蘆要選擇嫩的口感才好,如果西葫蘆較老,一定要去掉中間的籽后再擦成絲。因?yàn)槲骱J加了鹽會(huì)出汁,所以就不必要再加水了。
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