2011年七八月間，我晚上睡覺時，往枕頭上一躺，就感覺天旋地轉(zhuǎn)，頭暈得厲害，且視物模糊，換個姿勢就好一些。到醫(yī)院拍片檢查，醫(yī)生說我患的是椎動脈型頸椎病。我吃了幾盒藥，病情未見好轉(zhuǎn)。

  后來通過學(xué)習(xí)，專家說頸椎病的治療應(yīng)從三個方面著手：1.校正生理曲度，使頸椎恢復(fù)到原來的前凸120°，使其不再壓迫椎動脈，頭部供血就暢通了。2.祛除風(fēng)寒濕。3.使督脈暢通，助陽氣。

  根據(jù)以上原則，我采取了下述辦法：1.晚上睡覺時，枕一個裝有40℃熱水的干紅酒瓶子，枕一個多小時，以校正生理曲度。2.白天用一個裝有兩根艾條的艾灸盒放在頸椎部艾灸頸椎20分鐘。3.頸部運動：①每天讓脖子向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向下轉(zhuǎn)，向上轉(zhuǎn)，每個方向轉(zhuǎn)5～10次,要轉(zhuǎn)到極致。②轉(zhuǎn)下巴，左五下，右五下。③伸脖子。先讓脖子向下、向前、向上伸5次，再讓脖子向前、向下、向上伸5次。注意，頸部運動動作要慢，要做到家，每天都要做。

  就這樣，我枕瓶子枕了兩個多月，艾灸半個多月，我的眩暈癥就好了，視力也好了很多。郝軍/文