鋅對(duì)人體的重要性不言而喻。據(jù)測(cè)定，每毫升精液中的鋅含量達(dá)150微克，含量之高是其他任何機(jī)體組織所不能比擬的。如果以每次性活動(dòng)消耗2~6毫升精液計(jì)算，一次性生活即可喪失鋅元素300~900微克。要知道，一個(gè)60公斤體重的男子體內(nèi)鋅元素的總量也不過1.5克左右?？v欲過度將導(dǎo)致鋅的嚴(yán)重缺失!

　　精液內(nèi)還含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨(dú)特功能的蛋白質(zhì)，可以通過阻止核糖核酸的合成來殺死葡萄球菌、鏈球菌等多種致病菌。如果精液消耗過多，必然會(huì)使細(xì)菌、病毒有機(jī)可乘，為某些疾病特別是感染性疾患的侵襲開了方便之門。

　　怎樣才算性生活適度呢?這取決于結(jié)婚的年限、夫妻的體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，是不是縱欲，頻率并不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，次日的感覺最為重要。