穴位之肝俞穴

    肝俞穴位于人體背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，更是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，此養(yǎng)生穴位是不可缺少的養(yǎng)肝要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝，防治肝病。

穴位之太沖穴

     太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前處凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要的養(yǎng)生穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，如同儲存肝經(jīng)元?dú)獾摹皞}庫”，按摩此養(yǎng)生穴位，能調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

穴位之太溪穴

     太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間凹陷處，也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，雙測對稱。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。按摩太溪穴，能調(diào)動腎臟功能，從而達(dá)到“滋水涵木”目的。

穴位之大敦穴

     大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外，有個“大敦”穴。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，按摩“大敦穴”能達(dá)到清肝明目功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

穴位之行間穴

     “行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的養(yǎng)生要穴。按摩“行間穴”，就可以把心火從這里散出去。

民間中醫(yī)提醒，人們除了穴位按摩養(yǎng)肝防肝病外，還要養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，禁煙限酒。