【伏兔穴位位置圖】

   【圖解伏兔穴位的位置】

    用手掌的掌跟對準(zhǔn)膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外側(cè)，髕底上六寸，髕前上赫與髕底外側(cè)線端的連線上）

    為什么要跪著取伏兔穴呢？站著為什么不好用呢？站著這個穴就不存在了，必須跪著，伏兔穴穴才會出現(xiàn)。特定的姿勢，來取這個特定的穴位，才能收到特定的效果。

   【按摩伏兔穴位的作用與好處】

    一穴一病之伏兔穴治療腰椎間盤突、腰痛腿疼、腰肌勞損等

    伏兔穴在胃經(jīng)上，胃經(jīng)上的穴位為什么能治好腰疼腿疼？

    因?yàn)榉醚ㄊ顷柮鹘?jīng)的穴，陽明屬胃，胃經(jīng)多氣多血（氣血活了，腰上就得到濡養(yǎng)）刺激這個穴位它就能加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，濡養(yǎng)腰部的神經(jīng)經(jīng)絡(luò)，就馬上可以解除疼痛.

    腰疼腿疼是什么造成的呢？

    一般都是虛寒、腎虛著涼，大部分腰腿疼都是這個原因造成的，少部分是外傷。

    很多部位都可能出現(xiàn)疼痛，它的原因可能是多種多樣，但是歸集到根本，是由于氣血運(yùn)行不暢。所以我們經(jīng)常會說：痛則不通，通則不痛。伏兔穴又歸于陽明胃經(jīng)，陽明經(jīng)是多氣多血，只有氣血充足了，那么它各個部位臟腑組織器官濡養(yǎng)它的氣血，得到了它生理需求了，那么它的氣血就通了，這樣他的癥狀就會得到減輕和緩解。

   【溫馨提示】

    針灸伏兔穴屬足陽明胃經(jīng)穴，是治療腰痛的最好穴位，也可用砭石按壓伏兔穴。

    用砭石按摩，如果按摩腰背部面積大一點(diǎn)的，可以用大頭的按摩，如果按摩某一點(diǎn)，比如伏兔穴，就用小點(diǎn)的按摩；在一點(diǎn)就是看這個人的胖瘦，如果較胖的人就應(yīng)該用大頭的按摩，如果比較瘦，就要用小頭的去按摩

    用砭石按摩伏兔穴最關(guān)鍵的就是它的力度，這要根據(jù)病人的情況而定，有的人是比較敏感，稍微按一點(diǎn)，酸脹就特別明顯，這時按摩手法一定要特別輕點(diǎn)；如果經(jīng)常按摩，手法可以重點(diǎn)

    用手按摩伏兔穴的方法：90度往下按，一次按摩36下，點(diǎn)擊36下就可以了，也就是36秒。（也可以艾灸伏兔穴，先找到伏兔穴的位置，然后艾灸伏兔穴，每天1至2次，每次10至15分鐘。）

    再次說一下伏兔穴的位置：膝上六寸

    如果是腰疼腰涼腰肌勞損，找到伏兔穴，沒有針也沒有針灸，按36下，90度往下按。