腿上皮膚干燥怎么辦冬季皮膚干燥起皮怎么辦

虞謐 2013-01-19

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　　一、腿上皮膚干燥怎么辦

　　1、沐浴保濕

　　冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產(chǎn)生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。

　　建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

　　2、產(chǎn)品潤膚

　　皮膚沐浴后，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。

　　建議：選擇適當?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。

　　3、全身保養(yǎng)

　　肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

　　4、飲食調(diào)理

　　另外除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

　　注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　5、內(nèi)在調(diào)理

　　飲食方面要注意多喝水，可以泡點那個玫瑰花的茶來喝，補充身體流失的水分。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　6、適當清洗

　　但要減少使用堿性洗滌劑或者堿性香皂、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。洗澡時應(yīng)用溫和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清潔力過強的堿性香皂。水溫不要太熱，和人體均溫差不多就好，最好不超過40度。

　　7、浴后身體乳液

　　趁還沒全干的時候，就涂抹上滋潤的身體乳液，尤其腿等干燥部分，防止水分蒸發(fā)。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鮮膜，等有點水汽的時候，取下，再涂抹一層乳液。。剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干燥。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因為干燥而產(chǎn)生皮屑現(xiàn)象。

　　8、提高室內(nèi)濕度

　　比如在室內(nèi)放置幾盆水或水養(yǎng)植物等，以保持室內(nèi)空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分，也可以起到一定的加濕作用。

　　醫(yī)通無憂網(wǎng)提醒，腿上皮膚干燥怎么辦?在洗澡過后，擦干水后，注意不要擦的太干，不要擦得太用力，然后把潤膚霜倒出一些放手上，均勻的涂抹腿部，如果你的腿部實在是太干燥了，請參照以上方法，涂厚厚的一層，用保鮮膜包好，過兩個小時，再揭下保鮮膜，以上步驟最好每天堅持，不然還是無法抵御干燥的。當然，最好的方式是每天多喝水，多運動，比如說跑跑步，出出汗，把毒素拍出來了，健康好肌膚也就出來了。最后要補充膠原蛋白，喝點秋季滋潤的補湯，這樣才能從內(nèi)到外都水水的。

　　二、腿上皮膚干燥的原因有哪些

　　1、最常見的腿部起皮原因，是冬季嚴寒里凍傷。因而，防止起皮的最基本功夫就是防寒。很多人嫌棄秋褲等保暖衣物有礙運動和風(fēng)度，做“忘穿秋褲的瓜娃子”，結(jié)果凍傷起皮啦，一個勁地補水、防凍霜之類的折騰，都無濟于事了。

　　2、還有一部分人冬天腿部起皮，是自信過度導(dǎo)致的。仗著自己身體好，冬天洗冷水或是冬泳，雖然于身體無大礙，但皮膚就要受罪了。因而，如果是干性皮膚等易凍裂的膚質(zhì)，最好冬天不要洗冷水或是冬泳。如果實在是要洗浴冷水，洗后最好涂防凍霜和潤膚霜。

　　3、冬天里，除了衣物御寒，還應(yīng)使用防凍霜防止大腿凍裂，特別是戶外作業(yè)人員。對于已經(jīng)出現(xiàn)嚴重凍傷皮膚的情況，一定要及時到醫(yī)院治療，防止出現(xiàn)嚴重皮炎。

　　4、身體起皮后，要常洗澡和換洗衣服，清理掉衣物和身體上的脫落皮屑。就算無法天天洗澡，也要定期換洗衣物，防止皮屑在身體上產(chǎn)生副作用。皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產(chǎn)生靜電，會加劇起皮狀況。此外，皮屑還可能滋生細菌。

　　5、很多人冬天沐浴后，會用干毛巾匆忙擦干身子，然后穿上衣物，以防著涼。但是，如果腿部起皮了，就不要這樣做，否則會加劇起皮，且擦干穿衣后，會出現(xiàn)皮膚瘙癢，要好一陣才能緩解。最好用擰干的濕毛巾擦身子，然后可以先穿上衣，不要急著穿褲子，先涂點體膚保濕霜，最后再穿睡褲。

　　6、冬天里洗浴不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太強的沐浴露和香皂等洗滌用品，特別是干性膚質(zhì)的人，否則，會加劇腿部干裂。

　　7、衣褲雖然要保暖，但也要有一定的通風(fēng)透氣能力，否則涂抹的防凍霜等產(chǎn)品在密閉環(huán)境里可能會有副作用。也盡量選擇質(zhì)地柔軟的貼身衣物，以棉材質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，防止過度摩擦，更能防止靜電，這樣能緩解起皮。

　　8、平時要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導(dǎo)致皮膚干裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。

　　9、需要注意的是，由于冬天里寒冷、運動減少，微細血管循環(huán)減弱，導(dǎo)致體表營養(yǎng)輸送不足，皮膚表皮細胞老化加速，也會出現(xiàn)起皮，這是正?，F(xiàn)象，注意保暖和護膚即可，不必慌張。

　　10、貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，貼身衣物最好不要穿著化纖材質(zhì)的衣服。以免刺激皮膚引起過敏，摩擦而產(chǎn)生靜電，刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，皮膚容易過敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉等不易產(chǎn)生靜電的衣物。

　　三、冬季皮膚干燥起皮怎么辦

　　1、選擇適當?shù)淖o膚品。

　　油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和隔離霜。

　　達人對于護膚品的選擇自然不在話下，但對于懶MM，或者是菜鳥級的女生來說，冬天如何選擇既足夠水潤又不會油膩的產(chǎn)品，絕對是件頭疼的事。教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，同時它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。

　　2、冬季也應(yīng)注意防曬

　　冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

　　3、進行皮膚鍛煉

　　在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當?shù)臒崴?3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。還需要加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　　4、保持濕潤的皮膚

　　由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。另外，保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　5、冬季的化妝問題

　　適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現(xiàn)明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

　　6、注意保溫防寒

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可用圍圍巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法來保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要擦干后才可外出。此外，在冬季，穿衣較多，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時，還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　7、注重食物保健

　　當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　8、喝水

　　清晨起來一杯溫開水，很多MM認為冬天就要喝熱開水，覺得這樣可以御寒，但是熱開水更能使你身體內(nèi)的水分加快揮發(fā)。也不能喝冷開水，天氣太冷，冷的開水會對你的腸胃產(chǎn)生刺激。一杯溫開水補充晚上睡眠所失去的水分。

　　9、多吃水果

　　大多數(shù)的女生在冬天水果都吃的比較少，覺得天氣冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的維他命和其它美容成分，能更好的補充和鎖住肌膚水分。

　　10、保濕乳液

　　清晨清潔臉部后，使用長效保濕乳液，它既能解決肌膚敏感干燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因為這個時候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收。

　　11、加濕器

　　緩解干燥的環(huán)境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。

　　12、保濕精華

　　睡前清潔好肌膚，先使用化妝水，再使用保濕精華，化妝水的提前使用能讓肌膚更好的去吸收保濕精華。抹好保濕霜后，取適量保濕精華在臉上打圈按摩，也可輕輕拍打至肌膚更好更快的吸收。

　　13、美容湯

　　冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和凈化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒發(fā)生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。

　　四、皮膚干燥——臉部補水方法

　　1、化妝水補水法

　　化妝水的補水方法，為了確保水分滲透進行肌膚肌理，可以增加化妝水的保養(yǎng)時間和步驟，而事后只要用極少量的乳液和精華液，肌膚就能有水潤透明感。

　　2、修補角質(zhì)，嚴防敏感

　　當肌膚有瘙癢和不舒適之感時，應(yīng)用棉簽點上一層薄薄的保濕霜，鎮(zhèn)定消炎受損的皮脂膜，保護肌膚遠離刺激源。如果肌膚出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，說明已是極度干燥的時期，也意味著角質(zhì)層正在布滿裂隙，此時最正確的補水保濕方案是：抹一層厚厚的精華液，對內(nèi)深入角質(zhì)縫隙，填補保濕障壁，對外協(xié)助肌膚抓水，可以使用空氣加濕氣，幫助肌膚溫和而持續(xù)的恢復(fù)健康。

　　3、補水面霜

　　專門為了秋冬季皮膚干燥而推出的補水面霜，并不是用的越多越好。如果涂抹過量會適得其反，讓肌膚無法正常的呼吸，免疫力和再生力都會下降，導(dǎo)致惡性皮膚干燥，因此面霜以皮膚能夠吸收的量即可。

　　4、睡前保濕面膜

　　睡前保濕面膜一定要嚴格執(zhí)行以下的方法才可以達到效果。

　　要先將臉洗干洗，用毛巾或是面撲將臉上的水分沾干;然后擠出適量的面膜于手心里，均勻的涂滿整臉，干燥的部位需要著重的涂點，量要求多點，如兩頰、下巴;接著閉上眼睛躺在床上休息10到15分鐘，讓面膜完全的滲透;最后用化妝棉擦干凈即可，這樣可以讓保濕工作更為順利。

　　5、DIY紙膜補水

　　將化妝水倒在面膜紙上，輕輕敷在臉上約15分鐘即可。不建議使用含酒精成分的化妝水，敷完面膜之后的水分會在空氣中蒸發(fā)，因此補水效果并不持久，為了彌補這種缺陷，一定要在敷完面膜后立馬涂抹油脂性的保濕霜鎖住肌膚水分。

　　6、毛巾的妙用

　　將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，用手指按壓毛巾，最大限度的與臉部肌膚接觸，讓熱汽在臉上停留約30秒鐘，促進臉部的血液循環(huán)。這個補水工作需在睡前10點開始。

　　7、抗干燥的保濕乳

　　晚上10點到凌晨2點是人體肌膚新陳代謝最為活躍的時間段，因此我們稱為美容護膚的黃金時間，在清潔完皮膚后，涂抹精華液后，直接涂上一層保濕乳液或是保濕凝膠就可補充皮膚中所需水分。

　　8、急救修護，鎮(zhèn)靜曬傷

　　皮膚曬傷后，應(yīng)選擇一款專門的曬后冰涼面膜敷面，這種面膜的散熱性或是透氣性都比較好，當然若是皮膚敏感，也應(yīng)該使此類的鎮(zhèn)靜面膜。紫外線是肌膚老化和干燥的一個推手，而曬后修復(fù)，不僅可以安撫肌膚、保濕補水還能還原肌膚的自愈力的Q彈性，同時還能抵制黑色素的生長。

　　9、玻尿酸

　　玻尿酸被許多化妝品商廣泛使用，它是天然的保濕分子，被國際上稱為最為理想的天然保濕因子，是目前自然界中發(fā)現(xiàn)的能用于化妝品的保濕性能最好的物質(zhì)，保濕作用尤為突出。

　　10、透明質(zhì)酸

　　透明質(zhì)酸是從牛眼玻璃體中分離了出來的，由于具有極高的安全性的保濕功能，幾乎可以添加到所有的護膚品中去，其鎖水能力達到500ml/g，是保濕成分的王者，也是冬季干燥皮膚的大救星，這種成分一般添加在化妝水中，可瞬間提升化妝水的保濕功能。

　　11、膠原蛋白

　　女性的皮膚有80%是由膠原蛋白組成，它負責修護受損肌，但當皮膚進入25歲后，就會開始流失，慢慢出現(xiàn)松弛、老化的現(xiàn)象。膠原蛋白流失，就意味著水分也在流失，因此，想要補水保濕，膠原蛋白的成分必不可少。當然這只適用于開始衰老的皮膚。

　　12、荷荷巴油

　　荷荷巴油是從沙漠中的仙人掌中提取出來的物質(zhì)，保濕功能佳，鎖水時間長，抹在皮膚上后，清爽不油膩，親膚性強，易于被皮膚吸收，也能協(xié)助其他保濕產(chǎn)品保濕。

　　13、角鯊烯

　　是不飽和脂肪酸的一種，是皮質(zhì)細胞中本身就含有的一種成分，若是皮膚中缺少了這種成分，會讓皮膚表面形成沙漠肌。因為其特性，親膚性強，易被皮膚吸收，也能加快皮膚的新陳代謝，為皮膚輸送氧氣和水分。

　　14、植物精華和天然油脂

　　這類的保濕成分，含有抗衰老的功能，適合輕熟齡肌膚使用。它們具有天生的親膚性，且分子極小，極易滲透進肌膚中。建議選擇生命力頑強的植物精華成分，如深海植物或是高原植物，效果尤為驚人。

　　15、礦物質(zhì)

　　礦物質(zhì)中含有豐富的營養(yǎng)素和微量元素，不僅可以為皮膚補充水分，還可改善膚質(zhì)狀況，改變皮膚的酸堿值，清理肌膚，排出毒素，加速新陳代謝。提取的礦物質(zhì)一般是在溫泉水中。

　　16、乳木果油

　　乳木果油是從西非熱帶草原生長的酪脂樹的果實中提取出來的，是純天然的保濕成分，它的油脂可以覆蓋住整個面部肌膚，鎖住水分，防止水分和膠原蛋白的流失，修復(fù)受損肌膚。

　　五、女性皮膚干燥起皮怎么辦

　　1、保證每天八杯水女人是水做的，所以每日喝8杯水能保持體內(nèi)水分充足，肌膚就不會面臨干燥，同時喝水還有排毒的功效哦。

　　2、加熱潔面產(chǎn)品將肌膚徹底清潔干凈，再把洗面乳擠出來，用溫水化開之后再用，這樣做能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜，對于干燥的皮膚，這樣的小動作能細心呵護肌膚哦。

　　3、常用精華液精華能給皮膚注入更多營養(yǎng)物質(zhì)，所以如果是不敏感肌膚的MM們一定要養(yǎng)成每天使用保濕精華液的習(xí)慣，特別是在換季期間。

　　4、濕毛巾敷臉將臉洗凈后，直接用很濕潤的毛巾進么敷臉。只有這個簡單的工作就能起到補濕舒緩的效果，如果加上幾滴精油，效果會更好呢!

　　5、與水為伴洗臉后，用一些保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等其中二三樣對皮膚進么呵護。每件產(chǎn)品之間留出30妙的樣子給皮膚吸收，讓你的肌膚在洗臉后喝飽水。玉竹嫩白柔膚水、玉竹凝水透白乳液、銀杏葉水漾精華、銀杏葉滋養(yǎng)膏都是比較不多的選擇，是補水保濕效果很好的藥妝產(chǎn)品。

　　6、膏狀面膜保濕效果好膏狀面膜補水比起片狀面膜效果更加的明顯。而且它的滋潤度也很高，用后肌膚會變得水潤Q彈十足。

　　7、敷自制化妝水面膜如果肌膚太過干的話，可以嘗試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，這是你的肌膚一定能很快恢復(fù)水潤飽滿，此法可以天天做哦!

　　8、巧用油包水根據(jù)皮膚狀態(tài)選擇滋潤產(chǎn)品很多MM們在補完水后又馬上變得干燥了，說明鎖水工作不給力。這時你也為自已備一些甘油、凡士林等滋潤性好而且鎖水效果好的護膚品。

　　9、DIY植物精油潤膚如果MM們平時時間比較多的話，可以自已動手DIY保濕方，直接將精華油混合在乳液中：先要擠出比往常少1/4的乳液用量，加入植物精華油，將二者混合揉勻后涂抹面部與干燥的部位，不用多用，你會發(fā)現(xiàn)這樣的方法能讓你的肌膚變得水潤十足哦。

　　10、給肌膚適當按摩邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫熱能加速營養(yǎng)成分吸收，肌膚會更加水潤了。

　　六、冬天皮膚干燥吃什么好

　　1、要多吃酸味的水果

　　因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。

　　2、要少吃鹽

　　干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。

　　3、“吃”燕麥

　　人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚干燥、脫發(fā)等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水里加點燕麥，來個燕麥浴。

　　在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質(zhì)(燕麥蒽酰胺)作用在皮膚上，具有營養(yǎng)和止癢作用。

　　洗燕麥浴的方法是，用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片(超市里買的純燕麥即可)，在洗澡時，把小包裹放在洗澡水里。同時，還可以點兩滴橄欖油，也能用來緩解皮膚干燥、瘙癢和濕疹的癥狀。

　　4、“吃”大蒜

　　大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹。大蒜中的活性化學(xué)成分所起的作用，相當于有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合，涂抹在腳趾中間和腳底，也有助于預(yù)防腳癬。

　　5、“吃”橄欖油

　　醫(yī)生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎么辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內(nèi)滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

　　6、喝小蘇打水

　　如果您是愛出汗的體質(zhì)，身上老有很濃的體味。那么您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量。

　　7、“喝”綠茶

　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因為綠茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán)。

　　七、預(yù)防皮膚干燥的食譜

　　1、海參沙參燉瘦肉

　　材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，姜片適量。

　　功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤燥,補氣養(yǎng)血。

　　制作：將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。

　　適用人群：秋季皮膚干燥者;亦可用于神經(jīng)衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等癥。

　　注意事項：脾胃虛弱者不宜。

　　2、蜜桔銀耳茶

　　材料：銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。

　　功效：銀耳是食藥兩用滋補佳品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功用。

　　制作：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據(jù)個人口味加入適量冰糖即可。

　　適用人群：秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。