【生小孩階段】

1、不必緩和，開始有反應(yīng)以后，感到要生了?？梢韵搭^洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間，減輕痛苦。

2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好—→手臂碰傷的形象比方 （恢復(fù)快 抵抗力強(qiáng)）

90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)熱—→因?yàn)榈挚沽Σ缓?/p>

小孩沒有經(jīng)由產(chǎn)道擠壓的進(jìn)程，對(duì)他發(fā)育也不好，長大以后大腦均衡和綜合的才能絕對(duì)較差，而且注意力不集中。

★3、不管是剖腹產(chǎn)仍是順產(chǎn)，都要綁腹帶

●為什么要綁腹帶？

子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮凌空，內(nèi)臟失去支持，便會(huì)天然下垂。除了大肚腩不難看之外，更主要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的本源，因此必需要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其余器官那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)光。此外，底本為內(nèi)臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改良體型。

（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完全的是沒有用的。）

【老師帶來的人 用親自閱歷闡明 綁腹帶的利益 當(dāng)天就能下床 不需要人扶持 自己去廁所 腰不疼】

●該篩選什么樣的腹帶？【道具 腹帶】

品質(zhì)好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因濕潤受涼。

長約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。

●詳細(xì)方式　【請老師現(xiàn)場示范步驟】

●捆綁和拆卸時(shí)間

1.凌晨起床、梳洗、便利完后，即捆上腹帶；

2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下從新綁緊再吃飯；

3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；

4.入睡前請將腹帶拆下備用。

●注意事項(xiàng)

1.腹帶拆卸時(shí)，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；

2.夏天很輕易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)調(diào)換更干燥的，以保護(hù)身材衛(wèi)生及健康。

【題板 關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】：

●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題。剖腹比順產(chǎn)破費(fèi)多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽，成心說順產(chǎn)很疼痛，其實(shí)順產(chǎn)沒有設(shè)想中苦楚，不用恐慌。（通常醫(yī)院還會(huì)說臍帶纏繞，寶寶頭大等必需要剖腹產(chǎn)，老師說明怎么來判定才是真正臍帶環(huán)繞）

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來，醫(yī)生說心率不齊。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。

　 ●寶寶黃疸問題。病院有時(shí)候說寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眸子不黃疸，都是正常的。

、【坐月子階段】

維嘉：寶寶生下來就要坐月子了，老師，坐月子到重不重要？良多人說不重要，人家本國人都不坐月子?。?/p>

嘉賓：生了孩子當(dāng)前，要坐月子，使子宮盡快恢復(fù)，由于子宮影響未來的健康狀態(tài)。因而，在產(chǎn)后一禮拜內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢料完整排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀況，荷爾蒙分泌做作特殊活潑，對(duì)血液跟淋巴液輪回也有輔助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面孔新穎滋潤，皮膚領(lǐng)有如?女般光澤且富有彈性。

正因?yàn)槿缢?，坐月子可以治病：可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。

背面的例子：國外不器重生小孩之后的護(hù)理，在英文詞典基本沒有“坐月子”一詞的翻譯，所以國外女性生小孩之后朽邁很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！

文清：既然坐月子影響到女性將來的健康，還能應(yīng)用坐月子治病。那畢竟應(yīng)當(dāng)怎么坐月子才算迷信健康的呢？

維嘉：咱們就要請為5000多位月子供給健康服務(wù)的張老師來為大家亮他的絕招了。

【出題板坐月子留神事項(xiàng)】

１、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮

（14天之后仍然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）

2、吃豬肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物

3、忌口：

●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶（假如不警惕吃了，張老師先容補(bǔ)救辦法，三天之內(nèi)趕快補(bǔ)救還有效果）

●忌口：不吃枸杞，畢生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)榭梢蕴峋珰?，使產(chǎn)婦高興躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。

●洗澡和洗頭注意。

依照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子實(shí)踐是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混雜水，因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開過的水（涼至合適溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。

●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)

4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g 關(guān)節(jié)是翻開的 所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增添累贅為以后疾病留下病根）

5、坐月子時(shí) 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經(jīng)做好的紅豆粥】 （肥媽彌補(bǔ) 也實(shí)用白叟身體浮腫 ，老師贊成成龍十分愛好這種粥）

對(duì)于母乳喂養(yǎng)】

●為什么要母乳喂養(yǎng)？

【出題板 母乳喂養(yǎng)的好處】

　營養(yǎng)更豐盛 因?yàn)橐话闩Ｄ讨挥?8種營養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營養(yǎng)物資

每一個(gè)媽媽的母乳都是為本人的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)

剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒必定要用母乳喂養(yǎng)　因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全，更須要母乳喂養(yǎng)

母乳豢養(yǎng)能夠使寶寶發(fā)育更好，抵御力更好

母乳喂養(yǎng)可以瘦身、預(yù)防乳腺癌

母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病

●妙招為產(chǎn)婦催奶

【題板 催奶妙招】

妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下，順時(shí)針，天天六次。從生產(chǎn)的第一天開始就做，這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢，擠奶順利。（此辦法能有效醫(yī)治乳腺炎，而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的懊惱，“痛的時(shí)候如火燒，連遇到衣服都痛”）【互動(dòng)環(huán)節(jié) 采訪現(xiàn)場被護(hù)理過的媽媽】

妙招二 花生豬腳湯—→具體做法（一定要去掉花生旁邊的peiya peiya有毒 很苦）

妙招三 芝麻油雞—→具體做法

● 母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)【互動(dòng)，問主持人和觀眾，而后示范準(zhǔn)確】

【出題板 寶寶喂奶誤區(qū)】

誤區(qū)1認(rèn)為自己沒有母乳 其實(shí)三天左右就都會(huì)來，正常的生理是這樣。

誤區(qū)2小孩生下來第一天就喂奶其實(shí)小孩生下來前兩天只能喂溫白開水，因?yàn)樾『⒃趮寢尪亲永锞艂€(gè)月沒有排便便，寶寶腸子里有許多毒素，需要用白開水來蕩滌腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果。

（肥媽不接收）肥媽：我的孫子生下來了，我舍不得給他白開水，疼愛！

誤區(qū)3擔(dān)憂寶寶餓喂奶過多 實(shí)在，剛生下來的寶寶胃很?。ㄖ挥幸粋€(gè)小玻璃球大），不能喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶便是吃多的癥狀。第一天只有50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三個(gè)奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升詳細(xì)多少】

新生兒全日哺乳量

（因具體情形不同 可略有出入）

誕生后時(shí)間（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560

誤區(qū)4 坐著喂奶其實(shí)，正確喂奶姿態(tài)是媽媽側(cè)臥喂奶，這樣可以掩護(hù)乳房不下垂?！纠蠋熓痉秳?dòng)作】產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩，一大一小，奶前奶后用。

誤區(qū)5 用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶 其實(shí)，初奶不能喂寶寶的，為什么？【舉例子 比如水龍頭第一次使用，剛開始的水不是很清潔?！?/p>

誤區(qū)6 乳房有剩奶每只乳房里普通都是50毫升的奶水，當(dāng)一邊嬰兒吃完，另一邊還有剩余的時(shí)候，應(yīng)該擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有殘余，否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌，怎樣判斷有無剩奶？胸部有硬塊，便證實(shí)，有剩奶。

誤區(qū)7 寶寶一哭就喂奶其實(shí)，寶寶哭不一定是餓了，寶寶哭有兩種，一種是飆淚的哭，一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在活動(dòng)，不要管他，讓他哭就好了，然而要看著，避免他哭得接不上氣；飆淚的哭，大人也要用手指放到他的嘴邊，來斷定是不是餓了【老師現(xiàn)場示范】

誤區(qū)8陰陽水沖牛奶 從飲水機(jī)上接一半開水，個(gè)別冷水沖的牛奶便是陰陽水，這樣不能起到消毒的后果。

7、坐月子期間寶寶注意事項(xiàng)【出題板】

●寶寶怕冷 在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十多少度，所以寶寶怕冷，傳統(tǒng)的中國帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙，就是保溫

●寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣息的，所以媽媽一開始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟習(xí)了那里的氣味，他也可能坦然入睡

●寶寶正確抱的姿勢是？

●寶寶打嗝怎么拍打后背？（打嗝對(duì)小孩有利，利于小孩講吸入的空氣排出）

●維護(hù)寶寶囪門（頭頂 頭蓋骨）

五、【張老師傳統(tǒng)秘方制造養(yǎng)分月子餐】

一、 第一周每日食譜（第一天至第七天）

1、 豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化湯：以米酒浸泡后燉成，天然出產(chǎn)者使用7帖（天）、剖腹生產(chǎn)者應(yīng)用14帖（天）

3、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產(chǎn)者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗

5、 紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗

6、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、 麥芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，持續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不可食用）

二、第二周每日食譜（第八天至第十四天）

1、 豬腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、逐日使用一副（二顆）

2、 生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天，自然生產(chǎn)者用7天即可

3、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產(chǎn)者使用，自然生產(chǎn)者用7天即可，每日280 ml

4、 油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日挑選一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、 紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗

6、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗

7、 蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜，選擇一樣，每日二碗

8、 荔枝殼或山楂泡水：止渴用，取舍一樣，每日一碗

9、 白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃

三、第三周以中舉四處每日食譜（第十五天至滿月）

1、 麻油雞：用全雞煮成，每日食用半只三大碗，全雞每次送一天份計(jì)三大碗

2、 紅豆湯：甜糯米粥或者油飯：以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份

3、 魚類：玄色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗

4、 蔬菜：蓮斑白+紅蘿卜或菠菜、A菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成，每日一樣二碗

5、 荔枝殼或山楂泡水：止渴用，抉擇一樣，每日一碗

6、 白飯：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃

7、 生果：哈密瓜、木瓜、無子葡萄、蓮務(wù)、櫻桃、水蜜桃、每日一樣，二餐份

8、 面條：每日一份，以全米酒水煮成

9、 花生豬腳：產(chǎn)婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，計(jì)坐月子期間使用三大碗

中醫(yī)以為，孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗，勞損陽液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而常常呈現(xiàn)頭暈、乏力、目眩、出虛汗等不適，朋子里應(yīng)該喝米酒，補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)周身的氣血，增長膂力。同時(shí)，米酒還能加強(qiáng)子宮壓縮力，增進(jìn)惡露排出，有利于子宮早日還原，促進(jìn)乳汗分泌。

倡議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用。剖腹產(chǎn)的妊婦因?yàn)槭中g(shù)關(guān)聯(lián)，在排氣后方能少量進(jìn)食。術(shù)后第2天開端，吃油膩流質(zhì)食品，如蛋湯、米湯等，然后緩緩過渡到畸形飲食。

注：剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、大批蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。 (責(zé)任編輯：admin)