 材料：木瓜1個，銀耳20g，蓮子30g，枸杞適量 冬季養(yǎng)生湯做法： 1.準備材料：木瓜1個，銀耳20g，蓮子30g，枸杞適量 2.銀耳和蓮子提前入水浸泡半小時左右 3.將泡發(fā)的銀耳撕成碎片 4.木瓜去皮，切小塊備用 減肥美容菜譜 5.將銀耳和蓮子入過加入足量的清水大火燒開小火滿煮1個小時左右 6，7.放入適量的冰糖，和木瓜攪拌均勻，小火繼續(xù)煮10分鐘 7.放入適量的枸杞，小火煮5分鐘即可。。  【豆媽提醒】 1.我這里煮銀耳湯用了明火來煮，如果圖方便也可以用燉鍋，或者電飯煲來煮。 2.因為木瓜本來就可以生吃，不需要燉太久，10分鐘就可以了~ |
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