我叫吳吉玲，生于1945年。

自從去年我發(fā)現(xiàn)蕭宏慈老師的新浪博客后，我會(huì)每天去瀏覽。這天看到要在北京和深圳分別開(kāi)辦拍打拉筋自愈力體驗(yàn)營(yíng)的通知，可把我高興壞了，馬上撥打聯(lián)系電話，報(bào)名參加。盡管老伴對(duì)此有微詞，不太支持。但我還是毫不猶豫地交了費(fèi)?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)班快要結(jié)束了，回憶一下這一周的經(jīng)歷，真是收獲不少，也有一些體會(huì)。我覺(jué)得為自己的健康投資，很值得、很劃算。

首先，我體會(huì)到了心法的重要。

拍打拉筋，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，一分鐘就能學(xué)會(huì)，但為什么自己在家里實(shí)施的自愈效果沒(méi)有體驗(yàn)營(yíng)的強(qiáng)呢？這就是“心法”的作用。

教練告訴我們，拍打拉筋是一定要專注，要仔細(xì)體會(huì)自己的身體在拍打拉筋過(guò)程中的任何變化，哪怕極其細(xì)微的地方也不要放過(guò)。這個(gè)專注，自己在家里就做得不好。拍打拉筋時(shí)聽(tīng)廣播、看電視是常有的事。教練員還一再提醒我們，要堅(jiān)信“我的健康我做主”，我是自己最好的醫(yī)生，通過(guò)拍打拉筋，用自己的正念和心力，一定能調(diào)動(dòng)自己身體內(nèi)的自愈力，使自己健康。

正是這樣的影響，我會(huì)用大力專心致志拍打自己，感覺(jué)到氣血在體內(nèi)的流動(dòng)變化，身體的某些部位發(fā)熱或冒涼氣，酸痛或脹癢，都會(huì)感到欣喜，教練和同學(xué)幫我拍打時(shí)，我心存感激，不管是被拍打輕一些或重一點(diǎn)，不太痛或很痛，我都體會(huì)到了她們的愛(ài)心，欣然接受這種愛(ài)。真的很痛而難擋時(shí)，我就默念“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你、我愛(ài)你”。當(dāng)我在幫助別人拍打時(shí)，心里在默默祝愿對(duì)方能早日祛病得福。

拍打拉筋時(shí)的心法還有心懷懺悔、注清排濁、心口相應(yīng)等就不多說(shuō)了。

其次是我對(duì)“氣沖病灶”的反思 。

來(lái)到體驗(yàn)營(yíng)，我出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、癢、失眠、咳嗽等反應(yīng)，這些都是拍打拉筋后較為輕微的氣沖病灶反應(yīng)，我甚至出現(xiàn)過(guò)三次較為嚴(yán)重的氣沖病灶反應(yīng)。

第一次是在參加體驗(yàn)營(yíng)的第二天早晨(即12月22日)，我來(lái)到活動(dòng)室，轉(zhuǎn)身去想倒杯水喝，突然覺(jué)得眩暈，房子在轉(zhuǎn)動(dòng)，差一點(diǎn)摔倒在地。我趕緊坐到椅子上，拍打頭部，頭頂百會(huì)—兩側(cè)—后腦，每處600下，拍打后眩暈消失了。這一天從白天到晚上一整天再也沒(méi)有出現(xiàn)不良狀況，愉快的渡過(guò)了第二天的體驗(yàn)營(yíng)生活。

眩暈病是我童年時(shí)期得上的老毛病，發(fā)作過(guò)多次，最近很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有出現(xiàn)了，說(shuō)明拍打調(diào)出舊病非常準(zhǔn)確。我還以為經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的拍打拉筋，已經(jīng)好徹底了呢？這次來(lái)到體驗(yàn)營(yíng)，集體拍打，氣場(chǎng)很強(qiáng)。老病根又被沖出來(lái)了，真是件大好事，它引起了我的重視。以后我會(huì)堅(jiān)持天天拍打頭部，讓自己的頭腦永遠(yuǎn)保持清醒。

緊接著第二次發(fā)生氣沖病灶的情況，是在第三天。12月23日清晨起床，感覺(jué)頭暈乎乎的，渾身疲乏無(wú)力，腳像踩在棉花垛上。我拖著腳，勉強(qiáng)地十分費(fèi)力地爬了兩層樓梯來(lái)到活動(dòng)室。這種情況實(shí)際上是頭一天氣沖病灶的延續(xù)。修教練看到我的狀態(tài)后，問(wèn)明了情況，立即幫我拍打頭頂和后腦，也不知拍了多長(zhǎng)時(shí)間，暈的癥狀消失了，總算沒(méi)有發(fā)展成眩暈。但還是感覺(jué)渾身沒(méi)有勁，連眼睛都睜不開(kāi)，更不愿意說(shuō)話。幸虧靜坐后在禪跑時(shí)體力有所恢復(fù)。奇了怪了，跑著跑著，越來(lái)越有勁了，半個(gè)小時(shí)的跑步，居然堅(jiān)持下來(lái)了，而且跑步結(jié)束時(shí)，身上慢慢熱起來(lái)了，還沒(méi)有出汗。

第三次氣沖病灶的現(xiàn)象是失眠心悸。

12月24日凌晨1：59分起夜后，一直沒(méi)有入睡，熬到6:05分，突然感覺(jué)到心在激烈地跳動(dòng)，還能聽(tīng)到“咚咚咚”的聲音。根據(jù)我平時(shí)學(xué)到的知識(shí)，趕緊按壓內(nèi)關(guān)穴，好像不起作用，于是改掐右手神門穴，也就過(guò)了一兩分鐘，我居然睡著了！突然聽(tīng)到了室友秦云霞在叫“呀！阿姨，該起床了，快6點(diǎn)半了。”我按一下手機(jī)顯示6:29，慌忙坐起來(lái)，動(dòng)作快了一點(diǎn)，又激烈心跳起來(lái)，還真冒冷汗，也不敢爬樓梯去活動(dòng)室了，改乘電梯上去。

6:45準(zhǔn)時(shí)來(lái)到活動(dòng)室，同學(xué)們都在激烈交談。我無(wú)力地坐在椅子上，閉著眼睛，讓心跳慢慢平穩(wěn)下來(lái)，修教練過(guò)來(lái)把把我的脈，然后，雙手同時(shí)使勁掐我的內(nèi)關(guān)穴，終于完全平靜了。接著是20分鐘靜坐，我完全恢復(fù)了正常，堅(jiān)持去禪跑。40分鐘的禪跑，前20分鐘跑得很好，20分鐘后，開(kāi)始出大汗，而且左腳著地時(shí)，左胯關(guān)節(jié)陣痛，但還是堅(jiān)持下來(lái)沒(méi)有掉隊(duì)。正巧白天安排拍打兩條大腿的外側(cè)膽經(jīng)，從胯部拍打到腳踝，出了紫黑的痧疙瘩無(wú)數(shù)，結(jié)果這幾天來(lái)左胯關(guān)節(jié)再?zèng)]痛過(guò)。

這次出現(xiàn)心跳激動(dòng)的情況，它在告訴我，我早已患了心臟病卻不知。這病的根源是生氣，平日里，我常會(huì)為一些雞毛蒜皮的事或?yàn)橐粌删洳恢新?tīng)的言語(yǔ)而生氣。生氣導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生和積累毒素，日積月累損害肝臟和心臟，病根已在，這次通過(guò)拍打拉筋和辟谷，提前顯現(xiàn)，真是萬(wàn)幸。從今以后，我要放寬自己的心胸，不與任何人斤斤計(jì)較，養(yǎng)好自己的心態(tài)，這是養(yǎng)生的根本。

吳吉玲  

2012年12月26日