2011年1月3日 陳允斌 百科全說詳細(xì)筆記

-------關(guān)于亞健康的誤區(qū)，生活中的美容誤區(qū)

本期主題：亞健康先別著急吃藥

生活中的美容誤區(qū)：

腳面如花 本應(yīng)美艷綻放

美容誤區(qū)1：皮膚長斑---單純從皮膚祛斑

皮膚長斑是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題

大多數(shù)的雀斑是先天形成的，對健康沒有影響。

黃褐斑不是雀斑變的，長黃褐斑說明身體出現(xiàn)了問題

雀斑顏色淺，黃褐斑顏色深，邊緣很清楚，嚴(yán)重了以后變成塊狀想生銹的銹色一樣。

黃褐斑的病根在肝和腎，肝腎的問題導(dǎo)致了氣滯血瘀，這些氣滯血瘀造成皮膚毒素，堆積在臉上，毒素拍不掉就形成斑。

黃褐斑的分類：氣滯型和血瘀型

黃褐斑往往一開始就是從氣滯型發(fā)展的

氣滯型黃褐斑的癥狀：顏色淺，長在眼角，顴骨附近（人體膽經(jīng)循行的部位），對稱長，有人把它叫做蝴蝶斑

調(diào)理氣滯型黃河斑斑要理氣，保持氣血通暢，氣血運行可以把毒素排掉

氣滯型黃褐斑的食療方法：桔葉檸檬糖水

桔葉檸檬糖水的做法：①桔葉（干的和新鮮的都可以）加檸檬（新鮮的干的都可以，新鮮的更好）（一把桔葉+幾片檸檬）一起煮幾分鐘（新鮮檸檬片就要先煮桔葉，干的檸檬就一起煮），②起鍋后加紅糖。

注：沒有長黃褐斑和沒有氣滯的人，不能隨便和橘葉檸檬糖水，因為這個理氣作用非常強，氣虛的人吃了氣會跑了。

平常胸悶，愛嘆氣得人也適合和桔葉檸檬糖水

經(jīng)常喝檸檬糖水可以美白和防曬（不要加桔葉）

血瘀型的黃褐斑往往是氣滯型發(fā)展過來的，比較嚴(yán)重，斑的顏色更深像鐵銹一樣。

血瘀型黃褐斑的癥狀：

顏色很深，長斑的范圍更廣更多了

人體的血可以瘀在任何一個地方

女性長黃褐斑的原因之一是子宮里淤血

女性臉上長斑的話子宮，卵巢一般都有問題，而且往往是年輕的時候可能有過炎癥，沒有好好愈合留下一些后遺癥。慢慢發(fā)應(yīng)到臉上就會長斑。

調(diào)理血瘀型黃褐斑就是要活血化瘀

血瘀型黃褐斑的食療方法：山楂甘草茶

山楂甘草茶的功效：祛斑，活血，化痰，消積食

甘草是補氣潤肺的

山楂甘草茶的做法：山楂30克，甘草6克，冷水下鍋，開水5分鐘即可。

喝山楂甘草茶也可以消除老年斑—老年的斑是老年人氣血比較虛衰了以后肝腎的問題。

喝山楂甘草茶加按摩可以更有效地消除老年斑，比如手上長老年斑每天派打手使勁摩擦100下，兩三個月能去掉，老年斑長哪就按摩哪。

美容誤區(qū)2：臉黃---用美白產(chǎn)品

臉色臘黃的原因之一是氣血循環(huán)不暢

臉黃的病根：肝郁，脾虛

肝郁是肝氣郁結(jié)了，氣血不流通

臉黃的食療方法：茯苓粥（茯苓：補脾，平和，祛濕）

臉黃除了脾虛，還有一些濕氣在里面，越濕越黃

茯苓粥的做法：把茯苓打成粉與大米一起煮，或?qū)④蜍叻郯柙谥嗬铮刻煲簧总蜍叻郏?，沒有臉黃的人也可以吃美白，非常陰虛和干燥的人不能使用茯苓粥，其他人都可以。

臉黃又有斑的食療方法：這種人肝郁氣滯，還是和桔葉檸檬糖水

美容誤區(qū)3：青春痘：單純清熱，控油，擦祛痘的藥

長青春痘的原因是體內(nèi)有濕（濕熱，濕寒），需要重點調(diào)理脾胃

青春痘長在臉上：痘軟身體有熱的癥狀，屬于肺，胃濕熱（比如伴有口臭，便秘，有炎癥，有膿頭）

肺，胃濕熱引起的青春痘的食療方法：要清濕熱，吃牛蒡

吃牛蒡可以治療便秘

牛蒡的具體吃法：牛蒡不去皮，涼拌，燉湯，炒香腸

牛蒡含鐵量高，切面易氧化，要將切片再用米醋水焯一下，這樣不會發(fā)黑也去掉澀味

牛蒡很吃油，燉湯時要加入葷腥的食物一起燉，牛蒡可分解油脂

簡單的牛蒡食用方法：①不去皮切絲涼拌 ②不去皮切片曬干泡茶

青春痘長在胸，背，臉上的青春痘硬且痛，還發(fā)紫，屬于血瘀（濕熱太嚴(yán)重了以后，血瘀成塊）

血瘀引起的青春痘的食療方法：牛蒡(不去皮)藕節(jié)湯

偶節(jié)：特別好的東西，即活血化瘀，又可以補血，雙向調(diào)節(jié)，藕節(jié)可以止血，又不會流淤血，活血又不會讓血活得太過

30歲以上，下巴長痘說明脾，胃，腎出了問題

“三角區(qū)”長痘也是說明脾，胃，腎出了問題，寒濕加上氣血不足造成的，比青春痘難治

治療方法：馬上祛寒濕，一般是壓力大，身體不好，受寒就馬上發(fā)作

祛寒濕食療方法：當(dāng)歸生姜茶

當(dāng)歸生姜茶的做法：12克當(dāng)歸冷水下鍋，煮20分鐘后加3片帶皮生姜，煮3到5分鐘

30歲以上，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾，胃濕熱

三角區(qū)的痘不能擠否者會引起腦部的感染

面色潮紅的原因：①皮膚薄 ②陰虛的前兆

面色潮紅的食療方法：要滋陰，吃銀耳羹（可以加一些枸杞）能溫和滋陰