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月經不調吃什么好

 博覽古今天下 2012-12-20

月經不調吃什么好

月經不調多見于青春期的青年和圍絕經期婦女。卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨床上月經不調主要包括月經先期、后期、先后無定期以及月經過多或過少等。 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

宜吃

月經不調宜吃：多吃豆類、魚類、開胃、易消化、含維生素C量高的食物

忌吃

月經不調忌吃：忌食辛燥類食物、忌食寒涼性食物、忌食太過油膩的食物

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