紅葡萄酒+花生護心臟需謹慎食用 花生,俗稱“落花生”?;ㄉ痛蠖挂粯訝I養(yǎng)豐富,是一種高蛋白油料作物。其蛋白質含量可高達30%左右,它的營養(yǎng)價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人體吸收利用?;ㄉ手泻腥梭w必需的多種氨基酸。還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K,以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生能夠起到滋補益壽作用?;ㄉ驗闋I養(yǎng)價值極高,也被稱為“植物肉?!泵耖g有諺語這樣說:常吃花生能養(yǎng)生,吃了花生不想葷?;ㄉ写罅康牡鞍踪|、脂肪、葉酸、膳食纖維、精氨酸和維生素c等,有降低膽固醇的作用,有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
葡萄酒是由葡萄發(fā)酵酸制而成的,味道醇美,營養(yǎng)豐富。葡萄灑中含有的抗氧化成分和豐富的酚類化合物,可防止動脈硬化和血小板凝結,保護并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理功能.有保護心臟、防止中風的作用。因此。二者相配能夠起到暢通血管、預防血栓、防治冠心病等作用。 花生可以作為喝紅葡萄酒時的佐餐小食。但要注意的是,花生發(fā)生霉變后會產生大最的致癌物質—黃曲霉素,所以霉變的花生千萬不要吃;紅葡萄酒雖好也應適量,以每次50-100毫升為宜,每天不宜超過200毫升,并且糖尿病和嚴重潰瘍病感者不要飲用葡萄酒。 |
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