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【家常粥點(diǎn)】紅薯小米粥,香甜可口的保健粥

 馨楓晚亭 2012-12-10

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紅薯小米粥是一款香甜可口的保健粥,大家不妨做來(lái)嘗一嘗。紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富,而且加熱過程中不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)損失,是世界公認(rèn)的健康食品。下面我給大家推薦紅薯小米粥的兩種不同做法,供朋友們作為參考。大家可以根據(jù)自己的情況選擇。

  紅薯小米粥一:小米50克,紅薯30克,紅糖適量。將紅薯去皮切成小塊,和小米加適量水,小火慢慢熬成粥,食用時(shí)加紅糖。

  功效:產(chǎn)后虛損而致乏力倦怠,食欲不振,乳汁少,皆可食用此粥。

  紅薯小米粥二:紅薯3兩、小米2兩、銀耳1朵。白木耳切小塊用水泡15分鐘。紅薯切成2cm見方的小塊。將紅薯、小米和白木耳一起放入電飯煲中煮20分鐘即可。

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