鐵襠功，男人性保健的“武林絕學(xué)”
鐵襠功，男人性保健的“武林絕學(xué)”
我國古代的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法很多，但真正流傳有續(xù)的不多，鐵襠功是一種男人修煉的強身功法，目前仍受到大家推崇。
“鐵襠功”的實質(zhì)是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環(huán)，改善、提高性功能。每天早晚，睡前醒后，進行“鐵襠功”的鍛煉。習(xí)慣后可不限時間，有合適的環(huán)境即可進行。方法是：
1．平臥或站立體位。盡量放松，將注意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸(有酸脹感為度)200次以上。然后右
手放在臍上，左手進行按摩，次數(shù)同樣是200次以上。
2．左右手交替按摩會陰部(陰囊下至肛門前區(qū)域)100次或以上。
3．以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。然后以右手順時針按摩腹部l00次或以上。在練功過程中出現(xiàn)陰莖勃起是正常的。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看， “鐵襠功”的好處在于，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環(huán)，讓其處于最佳狀態(tài)。
古代養(yǎng)生保健功法很多是針對性系統(tǒng)保健的。其中，氣功、坐禪等方法能很好地調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。對于由中樞神經(jīng)功能紊亂引起的早泄，氣功、坐禪能起到很好的治療效果。
春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰-陰陽平衡的男人最健康
朋友的孩子小魏是個歷史愛好者，不過大學(xué)讀的是土木工程專業(yè)，有一段時間辭職閑賦在家，打算利用那段時間一來調(diào)養(yǎng)一下身心，二來重拾一下愛好。于是，那幾天他天天泡在史書堆里，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)這樣一條規(guī)律，即歷朝歷代的統(tǒng)治者和被統(tǒng)治者之間出現(xiàn)較大矛盾并表現(xiàn)外化的時候，常常是春夏之交這個人心易動的時期。賢明的統(tǒng)治者都盡量在春夏之交緩解矛盾。古代帝王中最受群眾愛戴的，被譽為華夏民族始祖的黃帝總結(jié)出，在春夏之季對百姓要“生而不殺，欲而無奪，獎而不罰”。否則，就會引火燒身，自找麻煩，動搖自己的統(tǒng)治根基，乃至載舟之水覆其船。
防病和治國的道理是一樣的。((素問*四氣調(diào)神大論篇》中說： “夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣?！?BR> 這就是講，一年里，春、夏、秋、冬四時(四季)陰陽的變化，是天地萬物生命演變過程中生、長、收、藏的根本所需，所以深諳養(yǎng)生之道的人，也就是能夠掌握自然界變化規(guī)律并能順應(yīng)這個變化規(guī)律的人，會適時地在春夏季節(jié)保養(yǎng)陽氣，在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣，正所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，這樣便順從了天地自然生命發(fā)展的根本規(guī)律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中正常地運動發(fā)展。如果違逆了這個規(guī)律，就會破壞人體真元之氣，損害身體健康。
大家可能都有這樣的疑問：春夏季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，為什么還要養(yǎng)陽?秋冬季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，為什么還要養(yǎng)陰?
春夏時節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖而漸熱，自然界氣溫升高了，會影響人體，人感到暑熱難耐時，一則身體自身調(diào)節(jié)機制會利用自身機能大量消耗陽氣，來調(diào)低自身溫度以適應(yīng)外界環(huán)境的變化；二則天熱出汗也會大量消耗陽氣，汗雖為津液所化，其性為陰，但中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，如《素問*陰陽別論》所謂之“陽加于陰，謂之汗”。即汗的生成，必須要有陽氣的參與。
秋冬時節(jié)氣候轉(zhuǎn)冷而漸寒，自然界氣溫降低了，也會影響人體，人感到寒冷時，一則人體自身調(diào)節(jié)機制會利用自身機能大量調(diào)動陽氣，來調(diào)高自身溫度抵御嚴(yán)寒以適應(yīng)外界環(huán)境的變化；二則秋冬季節(jié)陽氣入里收藏，中焦脾胃煩熱，陰液易損。所以說，春夏之時陽虛于內(nèi)，秋冬之時陰虛于內(nèi)。在養(yǎng)生保健上就要做到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。正如清代著名中醫(yī)學(xué)家張志聰所說， “春夏之時，陽盛于外而虛于內(nèi)，所以養(yǎng)陽；秋冬之時，陰盛于外而虛于內(nèi)，所以養(yǎng)陰”。
男人要懂得順時養(yǎng)生，要按照季節(jié)來保養(yǎng)自己的身體。在四時變化中養(yǎng)護體內(nèi)的真氣，隨四時陰陽變化來維護體內(nèi)陰陽的平衡，在四時中尋找健康的秘訣。
傳統(tǒng)風(fēng)水養(yǎng)生： “天人合一”、 “陰陽平衡”
傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生精髓，就是“元氣”、 “陰陽平衡”與“天人合一”，這是很有道理的。男人作為一個完整的生命有機體，不僅有著自身的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息傳遞，而且還與周圍環(huán)境存在著密切的物質(zhì)、能量代謝和信息傳遞，只有人體內(nèi)部循環(huán)和外部循環(huán)全部達到并能保持平衡狀態(tài)時，男人才能獲得真正的健康，也就是所謂的“陰陽平衡”和“天人合一”。傳統(tǒng)的風(fēng)水養(yǎng)生，就是通過尋找人體合適的居住、生活環(huán)境，即所謂的“氣場”，來協(xié)助、促進人體與周圍環(huán)境之“和”，促進人體自身的平衡。
風(fēng)水理論認(rèn)為，無論是辦公地址、住址，還是商鋪地址，都應(yīng)綜合觀水、看風(fēng)和看氣三方面，選擇“陰陽之交”、 “藏風(fēng)聚氣”之地。
選擇“陰陽之交”，是因為陰陽各占一半時，容易達到平衡，這樣人在其中能健康生存。若陰盛于陽，如男人住坐南朝北的房屋，常會導(dǎo)致寒氣過重，容易引起“厥”，對健康很不利；若陽盛于陰，如住正東、正西的房屋，常導(dǎo)
致熱氣過重，容易引起“陽痿”。當(dāng)然，即便在“陰陽平衡”之所，人也應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才能令人體內(nèi)外都達到“陰陽平衡”的狀態(tài)。
觀水，簡而言之就是選擇近水源之處。眾所周知，水乃生命之源，無論是生活，還是生產(chǎn)，人們都離不開水，在古代沒有自來水，所以水源更顯重要。
看風(fēng)，即尋找藏風(fēng)之所。若男人總是處于大風(fēng)之口，很容易引起感冒、中風(fēng)等，危害健康；若總處于完全無風(fēng)之處，由于沒有流動的空氣，也很容易引起疾病，如呼吸系統(tǒng)、心臟等疾患，而且有時候還會因氧氣不足嚴(yán)重影響大腦。因此，空氣能流通，且可適當(dāng)藏風(fēng)之處，才是適合男人的最佳居處。
看氣，就是尋找聚氣之地，能聚氣的地方才適宜人生存，才能讓人與周圍環(huán)境“天人合一”。例如，河的內(nèi)環(huán)就是聚氣之地，因為見河氣而退，不會散失掉，同時，退回來的氣中帶有河里的負(fù)氧離子，有益于人的身體健康。
綜上所述，依據(jù)傳統(tǒng)風(fēng)水理論選擇一個“陰陽之交”、 “藏風(fēng)聚氣”的合適氣場來工作或居住，對男人的健康是非常有意義的。
文章來自: 家有妙招
