簡介：

      做完果醬再為大家介紹一款蘋果做的點心，這款蛋糕卷也是非常健康的，因為沒有放油，可能口感稍有點澀，因為加了蘋果還是比較潤滑的，正好中和了無油的缺點。用刮刀攪拌蛋白和蛋黃糊時不要畫圈拌，如果攪拌出面筋會影響蛋糕蓬松度。

      膳食食療：

       面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。面粉主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

    主料:

制作流程：

1:請選用新鮮的常溫雞蛋，將蛋白打入無油無水的小盆中，蛋黃放入另個盆里，收白中加幾滴白醋

2:用電動打蛋器攪拌10秒出現(xiàn)大個的氣泡后加入1/3砂糖，繼續(xù)攪拌2-3分鐘后再加入1/3砂糖

3:攪拌至提起打蛋器后盆中蛋白形成細小彎勾

4:蛋黃中加入剩下的砂糖，攪拌約1分鐘，蛋黃顏色變淺，體積膨脹即可

5:蛋黃糊中加入牛奶、朗姆酒繼續(xù)攪拌1分鐘

6:繼續(xù)加入過篩后的低筋面粉，用電動打蛋器快速攪拌幾秒鐘沒有干粉即可（不要超過10秒）

7:拌好的蛋黃糊中加入蘋果丁，上下翻拌均勻，烤箱180度預熱5分鐘

8:取1/3蛋白加入蛋黃糊中，先用切拌法將蛋白塊切碎，然后上下翻拌均勻后加入剩余蛋白中繼續(xù)翻拌均勻

9:烤盤中鋪上油紙，將拌好的蛋糕糊倒進去用刮刀抹平后在桌面輕摔幾下，震出大個氣泡并讓蛋糕更平整些。放入烤箱中層180度烘烤15-18分鐘即可即出卷起，蛋糕要趁熱撕下油紙并卷起，卷法如下。先將油紙撕下，蛋糕恢復原樣的放在油紙上

10:把面棍放到油紙下面，按住油紙，提起面棍

11:提起面棍壓住蛋糕片前端

12:向前拉動面棍與油紙，注意要壓緊蛋糕體

13:一直拉到整個蛋糕片都卷起

14:卷好后要靜置放涼，這樣會防止切面回縮

15:涼透后切片，大功告成

     注意事項：

     1、雞蛋要選擇新鮮的常溫雞蛋，這樣有利于蛋白的打發(fā)。
     2、加入低粉的蛋黃糊先不要開電動打蛋器輕微攪拌一下再開電動攪拌，防止面粉飛濺。