爸爸以前對小輩非常關愛，但在家時有一次他發(fā)病后，他要求我送他去醫(yī)院。我當時心情很不好，覺得他應該理解到我、我們?nèi)乙呀?jīng)盡了最大努力，不應該再提任何要求，而且想到他以前對媽媽其實挺狠心，媽媽生病后他都沒有盡心盡力，心里有氣，沒有帶他去。沒想到這一次他沒有挺過，真的就走了?，F(xiàn)在想想，其實我還是應該送他進醫(yī)院的，不論是否有希望，盡孝可能更重要。可是有時想到孩子和丈夫，又覺得對他們心懷內(nèi)疚，不能只想到父親。我該怎么辦呢?

　　A:謝謝你的信任和傾訴，我知道這對你并不容易，能夠把自己的雙重內(nèi)疚說出來。這其中，最主要的內(nèi)疚是你對父親的，你對丈夫和兒子的內(nèi)疚，其實是派生的。如果你能處理好對父親的情緒，派生情緒就有轉變的可能性，或者說你就有可能轉變。

　　每一種負面情緒后面都有一個積極意義，或者正面的出發(fā)點。內(nèi)疚其實是人們沒有做到應該做的事情時一種情緒。你對父親的內(nèi)疚源于你想為他更多做一些事情。就你的描述來看，你已經(jīng)做了你能夠做的事情。你的內(nèi)疚感在于你沒能夠超越自己的能力做更多的事情，比如在最后一次沒錢時也應該送父親進醫(yī)院。我想問：如果當時你做了這件事情，能夠從根本上改變他的狀況嗎？你能救父親嗎？如果當時你做了這件事情，對你和家人有怎樣的影響？你對丈夫和孩子的內(nèi)疚會不會更深？

　　有時候，我們需要從大的系統(tǒng)、整個生態(tài)和完整時間線的角度來看待問題。父親是你生命中重要的人物，但他只是你生命中的一環(huán)，你要平衡和照顧到所有對你重要的人。如果不得不犧牲他人的利益來滿足某些人，你要注意度和平衡的問題。你丈夫和孩子其實一直在支持你，不論是你父親治療時還是他去世后，按理說你在他們的情感賬戶上已經(jīng)透支。事后你不僅沒有還賬，反而繼續(xù)虧欠，出現(xiàn)更多的赤字。另外，孝敬并不是無條件地滿足父母所有的要求，而是理性地、成熟地管理父母的要求。

　　你對家人的內(nèi)疚背后也有一個積極信號：它提醒你應該改變當下的做法，你可以對家人多一些關注和照顧。現(xiàn)在的你生活在父親生病和去世的時間段時，你全心地沉浸在自己的悲傷、內(nèi)疚和痛苦中，無暇顧及旁人的感受。你沒有生活在現(xiàn)實的世界中，你和家人的距離很遙遠。你想追隨父親，和他一同進入死亡的世界，但那個世界距離你也很遙遠。你只生活在自己的世界中，而這個世界在時空上不屬于現(xiàn)在，更不屬于未來。看上去你是在用自我折磨的方式贖罪，不讓自己高興，不讓自己幸福，以為這樣就可以體嘗父親當年所受的痛苦，和父親遭受一樣的罪。但其實你的這種懲罰也影響到家人，你也懲罰了他們，破壞了家庭氛圍。

　　由于你沒有讓自己的內(nèi)疚充分流淌，所以還有一些更復雜的情緒無法表達出來。我察覺到你對父親其實還是有一些抱怨的，如他對媽媽的方式；你對父親生氣，為他不能體恤你的困難；你對自己有憤怒，對自己無力回天、沒有辦法賺更多錢的憤怒……這些情緒妨礙著你酣暢淋漓地表達自己的悲傷。

　　你目前的憂郁情緒比較嚴重，有悲觀的念頭，建議你去專業(yè)的心理咨詢機構獲得幫助。你能夠寫信求助，其實是一個信號：你沉在這種狀態(tài)中已有5年，是時候改變了。