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健 康 小 知 識 #【快速止牙痛5良方】牙痛不是病，痛起來真要命.①大蒜搗爛，溫熱后敷在痛點；②味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含；③切一小片生姜咬在痛處；④白胡椒10克研成末，加白酒調(diào)成糊狀，分4次放入牙洞；⑤白酒100克放入杯中，加食鹽10克，攪拌，食鹽溶化后燒開，含一口在疼痛的地方。
#【從“手”看健康】1、手感熱：主心腎陰虛。癥狀：上火、失眠、多夢；2、手感涼：主脾腎陽虛。癥狀：體弱怕冷，消化吸收能力差；3、手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)，糖尿病人多見；4、手感濕：主心脾兩虛。癥狀：心火盛、心理壓力，精神緊張，易疲倦乏力；5、手感溫潤：五臟調(diào)和，身體健康; #【生活中的食物讓你遠離疾病痛苦】1、嘔吐：吃蕃茄；2、齲齒：喝茶水；3、口臭：多飲水；4、感冒：吃大蒜；5、心臟?。汉忍O果汁；6、高血壓：喝橘子汁；7、脫發(fā)：吃紅棗、牛排；8、哮喘：多吃魚；9、牙出血：吃獼猴桃；10、運動疲勞：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是藥三分毒，收藏起來以備不時之需吧。 # 『缺營養(yǎng)的6信號』1.頭發(fā)、易斷、脫發(fā)?？赡苋狈Γ旱鞍踪|(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅。2.夜晚視力降低?？赡苋狈Γ壕S生素A。3.舌炎、舌裂、舌水腫?？赡苋狈Γ築族維生素。4.嘴角干裂?？赡苋狈Γ壕S生素B1和煙酸。5.牙齦出血?？赡苋狈Γ壕S生素C。6.味覺減退?？赡苋狈Γ轰\。 #【影響壽命的26害】憂愁嫉妒；懶惰發(fā)怒；好色好財；煙酒過度；忽視早餐；食物焦糊；晚餐過飽；身體過胖；鹽糖過量；濫用補藥；情緒憂郁；環(huán)境不良；高枕貪睡；以車代步；好逸惡勞；不愿用腦；諱疾忌醫(yī)；運動不足；衣著不潔；嗜玩貓狗；起居無律；勞累過度；熬夜打牌；電視不離；夫妻分居；寂寞孤獨。 #【20招擺脫心理壓力】1 一吐為快；2 開懷大笑；3 聽聽音樂；4 閱讀書報；5 適量運動；6 大喊大叫；7 與人為善；8 不要挑剔；9 留有余地；10 學會躲避；11 不當超人；12 放慢節(jié)奏；13 做些讓步；14 遇事沉著；15 逐一解決；16 熄滅怒火；17 做點好事；18 眺望遠方；19 換個環(huán)境；20 外出旅游。 #【簡單的補氣血食療方法】1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用；2.紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。3.紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。女人必學~ #【手的學問】手指按中醫(yī)五行“土、木、火、金、水”分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表 小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。哪兒疼就柔那里吧 #【你懂得喝水的時間嗎？】第一杯水:6:30（排毒又養(yǎng)顏）；第二杯水:8:30（體貼又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（減負又減肥）；第五杯水:15:00（提神又醒腦）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)） # 【常揉三陰交穴的幾大好處】1、保養(yǎng)子宮和卵巢。2、緊致臉部肌肉。3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。4、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。5、保持血壓穩(wěn)定。每天每條腿 的三陰交穴至少按揉15分鐘。對于穴位的按揉，別指望一兩天出效果，一定要堅持。注：月經(jīng)期間不可揉！ #【你知道你缺哪種維生素嗎？】 ①眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素；②口臭：缺維生素B6、鋅；③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；④唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2；⑤貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸；⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；⑦脫發(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。 @【8種食物保護您的心臟】①玉米和玉米須:降血壓；②薏仁:降低膽固醇；③黑芝麻:防止血管硬化；④黃豆:降低膽固醇；⑤菠菜:富含葉酸能預防心血管疾病；⑥木耳:抗凝血；⑦海帶:預防血管阻塞；⑧芹菜:富含芹菜堿有保護心血管降血壓的功能。 #【水果的神奇功效】1、草莓—培養(yǎng)耐心補維生素。2、香蕉—快樂心情。3、葡萄—增強免疫抗衰老。4、梨—助器官排毒。5、火龍果—緩解重金屬中毒。6、柚子—維護血管。7、蘋果—防癌癥。8、西瓜—利尿排毒。9、荔枝—生血養(yǎng)顏。10、獼猴桃—降低膽固醇。11、龍眼—開胃益脾。 @《 種食物保護您的心臟】①玉米和玉米須:降血壓；②薏仁:降低膽固醇；③黑芝麻:防止血管硬化；④黃豆:降低膽固醇；⑤菠菜:富含葉酸能預防心血管疾??；⑥木耳:抗凝血；⑦海帶:預防血管阻塞；⑧芹菜:富含芹菜堿有保護心血管降血壓的功能。 #【不可不知的9道解酒招】①蜂蜜水—酒后頭痛 ②西紅柿汁—酒后頭暈 ③新鮮葡萄—酒后反胃、惡心 ④西瓜汁—酒后全身發(fā)熱 ⑤柚子—酒后口氣 ⑥芹菜汁—酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 ⑦酸奶—酒后煩躁 ⑧香蕉—酒后心悸、胸悶 ⑨橄欖—酒后厭食。收藏起來，以備不時之需哦！ # 提高記憶力不可或缺的12種食物 1、 牛奶。2、雞蛋。每天吃1個雞蛋可保護大腦提高記憶。3、魚類。4、味精。其主要成分谷氨酸鈉能促進智力發(fā)育。5、花生?？筛纳蒲貉h(huán) 增強記憶延緩衰老。6、小米。7、玉米。鮮玉米具有健腦作用。8、黃花菜。9、辣椒。10、菠菜。11、橘子(檸檬或柚子)。12、菠蘿。 #【10個養(yǎng)生常識】1、情緒不暢會導致胃??；2、手機貼膜會傷害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、強忍淚水等于慢性自殺；6、打噴嚏時不能捂嘴；7、吃海鮮不宜喝啤酒；8、魚刺卡喉不宜醋療；9、爛水果不爛部分也有毒；10、蘿卜白菜不應混吃。------ 請轉給你關心的每一個人！ @實用小百科 【感冒鼻塞的小方法】1.接一杯熱水，對著鼻子熏10分鐘，然后在喝兩杯開水，或者拿一小塊姜切碎沖開水喝，很好用;2.側臥按摩法：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。 @實用小百科 ⑴活著，需要牛于拉風和拉登之間。⑵對自己不誠實，心靈永遠也找不到回家的路。⑶常人相信陽光總在風雨后，超人知道陽光總在風雨上。⑷阻止別人犯錯誤常是費力不討好的活，要么惹人抱怨，要么只是推遲了犯錯的時間。⑸過度珍惜某種物，就是浪費自己。⑹被生活推著走，不如被向往牽著走。 #【簡易養(yǎng)生法】①女性補血——紅棗和桂圓6~8粒，連同紅豆熬粥喝；②補腦——核桃和鵪鶉蛋，核桃仁與黑芝麻及冰糖等打磨成粉沖水喝；③養(yǎng)顏——山芋和蓮心，山芋煮成山芋湯，蓮子與茶同飲；④潤肺解燥——百合和銀耳，百合炒青菜，銀耳紅棗煮湯食用。 #【14因素有助長壽】美國《預防》雜志列出14個長壽跡象，看看你符合幾項？1.出生時母親還年輕； 2.愛喝茶； 3.每天步行30分鐘； 4.少喝碳酸飲料； 5.腿部健壯；6.吃紫色食物；7.青少年時體重正常；8.少吃紅肉；9.上過大學；10.人緣好；11.朋友身體健康；12.自制力強；13.不請保姆；14.性格活躍。 @ 實用小百科 【煩惱來自于放不下】欲動，則心動；心動，自然煩惱叢生。得與失、榮與辱、起與落，這些你在乎越多，心里就會越痛苦。你舍棄的越多，內(nèi)心就會越清凈。分擔別人的痛苦，可以消解自己的痛苦。拿出自己的溫暖，可以得到別人溫暖的饋贈。這就是愛的神奇力量。放不下、心底無愛、閑得無聊，都是煩惱的根源。 |
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