養(yǎng)生館

　　新快報(bào)訊 記者李斯璐 通訊員張晨曦報(bào)道 又到過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)！秋天早晚天氣轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，塵螨也開始出沒于衣柜、書房、臥室的各個(gè)角落里，讓有過敏性鼻炎的人情何以堪。武警醫(yī)院耳鼻咽喉中心的龍目恒教授在這里向市民介紹預(yù)防過敏性鼻炎的幾種方法：

　　1.冷水洗鼻。每天早晚用冷水洗鼻，能有效緩解鼻炎帶來的不適，具體做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約2到5秒，離開水面，重復(fù)3到5次（早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次）。長期堅(jiān)持用冷水洗鼻，會(huì)收到良好效果。

　　2.按穴位。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太陽穴，使上述穴位酸脹或鼻內(nèi)有發(fā)酸的感覺。

　　3.搓鼻。用拇指和食指搓鼻旁，從迎香到內(nèi)眥，鼻尖到印堂，搓到皮膚微紅，早晚各一次，可改善鼻腔局部及附近組織的血液循環(huán)，特別是鼻塞效果最佳。

　　4.點(diǎn)揉鼻頭。點(diǎn)揉鼻頭中央的素膠穴，可以增加鼻粘液分泌，以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)36圈，然后再以逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)36圈，每天早晚各一次。